Aanbevelingen voor het nemen van kurkuma voor gewichtsverlies

In de afgelopen jaren beweren wetenschappers over de hele wereld dat je zonder oefening gewicht kunt verliezen door aan je favoriete eten een bepaalde lijst met kruiden toe te voegen.

kurkuma для похудения

Zo worden zwarte peper, kardemom, kaneel, komijn, kruidnagel, tijm, gember en kurkuma, die als het meest effectief wordt beschouwd voor gewichtsverlies, beschouwd als uitstekende assistenten in de strijd om de perfecte figuur..

Eigenschappen van gele kruiden – kurkuma

Kruiden is een uitstekend ontstekingsremmend middel..

Het behandelt artritis, stabiliseert het werk in de darmen, verbetert de leverfunctie en beschermt ook tegen hart- en vaatziekten..

Maar de meest helende eigenschap is het vermogen om kankercellen te doden, dus het kruid wordt vaak toegevoegd aan de voorbereidingen voor deze vreselijke ziekte..

Kurkuma kan ook de ontwikkeling van multiple sclerose en de ziekte van Alzheimer vertragen..

Bovendien wordt dit kruid beschouwd als een natuurlijk verdovingsmiddel en antidepressivum, bevat het vitamines van groep B, mangaan, zink, ijzer, fosfor, jodium, koper, selenium, vitamine C en K1, die betrokken zijn bij het proces van het helen van wonden, evenals celvernieuwing.

De samenstelling van veel cosmetica en maskers omvat ook deze specerij..

Het reinigt perfect de huid van het gezicht, verlicht ontsteking van de huid..

Nuttige eigenschappen van kurkuma voor gewichtsverlies worden gebruikt door voedingsdeskundigen..

Ze nemen het in vele diëten op, omdat het kruid het metabolische proces in het lichaam kan versnellen en het ontstaan ​​van vetweefsel kan voorkomen.

Dit alles dankzij de unieke substantie curcumine, die de vorming van bloedvaten in vetweefsel voorkomt.

Indicaties voor gebruik

behulpzaam приправаHelaas zijn wetenschappers er nog niet in geslaagd om de dagelijkse snelheid van deze specerij vast te stellen, noodzakelijk voor de normalisatie van het lichaamsgewicht..

Echter, volgens onderzoek door wetenschappers van een universiteit in Oregon, als je minder dan 4 gram poeder van deze specerij eet, zal het gewicht niet worden genormaliseerd..

Hieruit volgt dat een persoon kurkuma moet nemen om gewicht te verliezen in ongeveer 1 eetzaal..

Alleen dan zal curcumine negatief werken op de groei van bloedvaten in vetweefsel..

Maar u kunt eenvoudig kruiden toevoegen aan alle gerechten en zelfs drankjes die gedurende de dag worden bereid..

Belangrijk: als u enige tijd een loopneus, huiduitslag of jeuk bemerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

Jeuk of uitslag geeft aan dat je een allergische reactie op het kruid hebt.

Bovendien mag de gele wortel niet worden gebruikt door mensen die nu bloedverdunners gebruiken..

Vitamine K1, wat deel uitmaakt van de specerij, kan een conflict met drugs veroorzaken.

Recepten voor gewichtsverlies

Voedingsdeskundigen hebben veel afslankrecepten uitgevonden die deze smaakmaker hebben.

Hier zijn er een paar..

Recept №1 – melk met kurkuma

gouden молоко

Dit is een zeer nuttige drank die niet alleen helpt om af te vallen, maar die eerder het hongergevoel lest en helpt bij het vernieuwen van de fysieke kracht..

De drank wordt ook “Gouden melk” genoemd.

Voor de bereiding ervan is het noodzakelijk om 250 g volle melk te koken..

Als het begint te koken, moet je de kachel uitzetten en 1 theelepel honing en 2 theelepels kruiden toevoegen aan de pot met melk en alles grondig mengen.

Er is ook een eenvoudiger recept voor het maken van een cocktail van melk met kurkuma voor gewichtsverlies..

Voor zo’n drankje heb je een eetlepel geel wortel poeder nodig om 100 gram te gieten. kokend water.

Na 15 minuten moet je wat honing en 100 gram toevoegen. van melk.

Recept nummer 2 – kefir drankje

kurkuma в кефиреVersnel het metabolisme van het lichaam en verbeter het werk van het spijsverteringskanaal, zal kefir helpen met kurkuma voor gewichtsverlies.

Een dergelijke drank bereiden is niet moeilijk.

Het is noodzakelijk om verse kefir te nemen en het te mengen met 0,5 theelepel kruiden en een theelepel honing.

Het wordt aanbevolen om elke dag na de avondmaaltijd te drinken..

Voedingsdeskundigen adviseren ook om deze cocktail in kleine slokjes te nemen, zodat het in de maag kan worden verdeeld, zonder de zuur-base balans te verstoren.

Recept nummer 3 – een cocktail met kaneel

Hier is het populairste afslankrecept..

De combinatie van deze kruiden maakt het mogelijk om het suikergehalte te regelen en ervoor te zorgen dat suiker niet in vet verandert.

En als je een beetje honing toevoegt aan het drankje, dan kun je veel sneller afvallen.

Om dit recept met kurkuma te maken, moet je:

  • neem 1 theelepel geel wortel poeder, kaneel en gember en giet 2 kopjes kokend water;
  • voeg honing toe aan de samenstelling van de drank;
  • laat het mengsel afkoelen.

U kunt gedurende de dag in kleine slokjes nemen.

De video presenteert een dieet ontwikkeld op basis van kurkuma:

Wikkel in met kurkuma

Ontdoen van lichaamsvet, strakker en gladder de huid en zelfs zwelling elimineren helpen bij het inpakken.

Naast kurkuma zelf (2 theelepels poeder), zijn blauwe klei (100 g), essentiële oliën van sinaasappel of citroen (5-7 druppels), en kaneel (een theelepel) inbegrepen in het verpakkingsmengsel..

Alle componenten worden geleidelijk gemengd en tijdens het mengen moet u etherische oliën toevoegen.

De afgewerkte massa moet op de huid worden aangebracht, opgewarmd door massagebewegingen, dus voordat het wordt aangebracht, wordt aanbevolen om een ​​warme douche te nemen..

therapeutische обертыванияHet mengsel moet worden uitgelegd op een polyethyleenfilm, die vervolgens gedurende een half uur op probleemzones van het lichaam wordt aangebracht..

Op dit moment wordt het aanbevolen om onder een warme deken te liggen..

Om het thermische effect te verbeteren, kunt u pre-make kruidenthee of een drankje maken van kurkuma, die in kleine slokjes moet worden gedronken..

Na 30 minuten moet alles worden afgewassen onder een douche met afwisselend warm en koud water..

Contra-indicaties en bijwerkingen

Ondanks het feit dat de gele wortel veel ernstige ziekten kan genezen, is het absoluut onmogelijk om het te gebruiken als:

  • galblaasstenen;
  • de zwangerschap gaat door (het is een feit dat het kruid baarmoedercontracties veroorzaakt, daarom kunnen vrouwen in een positie dit alleen met toestemming van de arts innemen);
  • last hebben van allergieën (in dit geval zou het gebruik van kruiden moeten beginnen met kleine doses en alleen na goedkeuring van de arts).

Daarnaast mag kurkuma niet worden geconsumeerd door kinderen die de leeftijd van 3 nog niet hebben bereikt..

klooster- сбор для снижения весаOnze voorouders vertrouwden meer op volksremedies. Dit geldt ook voor methoden om extra kilo’s kwijt te raken. Monastieke verzameling: de samenstelling van thee voor gewichtsverlies en beoordelingen

Eet jij groene bonen? Zo niet, dan heb je veel verloren. Lees meer over ons artikel op de link. https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/fasol-poleznue-svoystva.html

Koken voor diner salade Vinaigrette. En niet met enkele innovaties, maar een echte of, zoals ze zeggen, een klassiek recept.

Recensies van lezers

De effectiviteit van het kruid wordt niet alleen bevestigd door wetenschappelijk onderzoek..

Veel vrouwen zijn er in geslaagd om de droom van een slank figuur te realiseren en sommige ziekten te genezen..

Hier zijn enkele echte beoordelingen over de effectiviteit van kurkuma tijdens het afvallen:

Ik leerde over de eigenschappen van kurkuma op een van de forums en besloot om het te proberen. Het resultaat was verrassend: in slechts 2 weken was ze in staat om 5 kg overgewicht te verliezen. En dit allemaal dankzij een milkshake met kurkuma..

Olga, 30 jaar oud

Het is al lang op zoek naar effectieve methoden om gewicht te verliezen. Een jaar geleden vertelde een vriend over kurkuma met kefir. Eerst geloofde ze het niet, maar besloot het te proberen. Daardoor was ik eindelijk in staat om mijn eigen gewicht te normaliseren. Ik vond dit recept leuk om gemakkelijk te koken. Maar ik raad ook aan om een ​​dergelijke drank met voorzichtigheid te gebruiken om een ​​allergische reactie te voorkomen, die ik gelukkig niet had.

Elena, 22 jaar oud

Kurkuma is een moeilijke specerij die de smaak van een gerecht kan verbeteren, het bevat veel vitamines en nuttige stoffen die helpen bij het wegwerken van veel ziektes en het normaliseren van het gewicht..

Nog een video, waarin de beroemde tv-presentator Elena Malysheva en haar experts zullen helpen om alle eigenschappen van kurkuma te begrijpen:

Loading...