Den unike oppskriften på løkesuppe for vekttap

Dietary løk suppe for vekttap er den beste måten å bli kvitt ekstra pounds på kort tid uten å skade helsen..

Mange drømmer om å miste vekt uten mye innsats, ikke gå til treningsstudioet og ikke sulte.

Det er en veldig ekte måte å kvitte seg med de ekstra 5-6 kilo om en uke – dette er en diettløkesuppe.

Hvis du gjør det rette, så om tre dager vil resultatet bli merkbart..

Det kan spises i ubegrensede mengder, og det er deilig og veldig tilfredsstillende..

Kostholdet inneholder ikke fett, tvert imot hjelper deres sammenbrudd i kroppen.

Kaloriinnholdet i løket selv er negativt, derfor er det lett å miste vekt..

Unik suppe oppskrift
unikt рецепт лукового супа для похудения
ingredienser Antall
kålhode omtrent ett kilo
en tomat to friske
grønn paprika to grønne
selleri en gjeng
løk 6 stk mellomstørrelse
Tilberedningstid: 60 minutter Kalorier per 100 gram: 35 kcal

Løk forbrukes ikke rå, men kokes i oppsettets sammensetning..

Salt, krydder og krydder er også lagt til suppen til din smak, men du bør ikke bli båret bort, da krydder øker appetitten og metning kommer senere..

Alle ingrediensene er finhakket og fylt med vann..

Vegetabilsk kjøttkraft blir kokt, kokt i ca 10 minutter på høy varme, deretter på sakte ytterligere 15 minutter.

Hvis grønnsakene ikke gjør det, er det greit, det vil bli enda mer nyttig..

Du kan også se forberedelsene til denne magiske oppskriften nedenfor i videoen:

Syv dagers meny

Programmet er respektert i syv dager, hovedretten for hver dag er løkesuppe for vekttap, du må spise det tre ganger om dagen, til frokost, lunsj og middag i alle mengder (etter 18:00 anbefales det ikke å spise).

I tillegg til det kan du spise fersk frukt, grønnsaker, kokt matkjøtt og fisk.

Hver dag har sitt eget produkt som du kan legge til.

  1. Mandag: enhver frukt unntatt druer og bananer.
  2. Tirsdag: absolutt noen kokte eller dampede grønnsaker (du kan bakt poteter med olivenolje).
  3. Onsdag: kokte grønnsaker (ingen poteter) og frukt (ingen bananer).
  4. På torsdag: et glass melk, grønnsaker og frukt (du kan to bananer).
  5. Fredag: friske tomater, magert kylling eller biff, kokt fisk.
  6. På lørdag: Du kan spise det samme som på fredag, legg til grønn pepper, kål og friske agurker.
  7. Søndag: grønnsaker med brun ris, juice.

suppe для похудения с овощами

Det er mye frukt og grønnsaker på menyen, slik at kroppen ikke vil lide av mangel på sporstoffer og vitaminer..

Grunnlaget for ernæring – løk første kurs – tilfredsstiller godt sult og mettet.

Mat rik på fiber, lang fordøyd, krever kroppen mye kalorier for sin absorpsjon.

Suppe kan bli spist enten varmt eller kaldt.

Det er forbudt å konsumere alkohol, søte brus, mel og søt i løpet av syv dagers diett..

Det er viktig å drikke to liter rent vann hver dag, prøv å unngå te og kaffe..

Du kan gjenta dietten i en uke, men du bør ikke misbruke det ofte.

Ta nøye med denne metoden hvis en person har tarm og gastrointestinale sykdommer..

Prinsipper for løk eller suppe på kroppen

I motsetning til andre dietter som for eksempel forbyder saltinntak for å oppnå vekttap på grunn av rask fjerning av væske, er løk diett designet for å splitte fett.

Løk har et negativt kaloriinnhold, nemlig at kroppen tilbringer mer energi enn den går inn i, i henhold til dette prinsippet, og begynner å miste vekt uten helsehelse.

Kostfiber av vegetabilske matvarer bidrar til fjerning av giftstoffer fra tarmene, og fettvev minsker raskt.

Det finnes flere typer grønnsaker: løk, rød, hvit, grønn, sjalott, purre.

Alle er rike på næringsstoffer og gunstige egenskaper som positivt påvirker menneskers helse..

Løk brukes også til medisinske formål for å behandle hjerte og karsykdommer, forhindre dannelse av blodpropper.

typer лукаDen inneholder mye vitamin C, det er kjent som en god antioksidant, forhindrer utviklingen av ulike sykdommer.

Det har også antiinflammatoriske egenskaper, noe som ikke hjelper å bli syk med akutt respiratorisk sykdom..

Regelmessig bruk av løk produserer hormonet insulin, det styrer blodsukkernivået..

Også den første parabolen av denne grønnsaken er utnevnt med økende temperatur og kulde..

Ved å bruke det styrker immunforsvaret i kroppen, da det har antibakteriell effekt.

Grønnsaken inneholder folsyre (spesielt i purre), som normaliserer arbeidet til hele organismen og bidrar til utviklingen av “lykken”.

Den er rik på jern (spesielt rød), og det er nødvendig for en person å opprettholde riktig tetthet av blodceller, forhindrer blodtynning og anemi.

Løkesuppe inneholder slike vitaminer som: A, E og C.

Det er spesielt nyttig for personer som har gjennomgått kirurgi for rask gjenoppretting..

Alle vitaminer sikrer at alle systemer i kroppen fungerer som de skal..

Det anbefales for alle å inkludere løk i kostholdet ditt, ettersom denne grønnsaken er veldig næringsrik og sunn, vil den ikke bare hjelpe til vekttap, men også beskytte deg mot mange sykdommer.

Lav-fett творогHvor høyt kaloriinnhold med lavt fettost, oppskrifter. Et universelt meieriprodukt vil se på matblandingen, og du kan umiddelbart legge merke til en interessant og velsmakende oppskrift.

Hva trenger du å vite om transfett? Gjør alle av oss fortalt av eksperter eller skjuler de ekte informasjon? Våre eksperter tok saken seriøst og fortalte hele sannheten om dem her..

Hva kan være bedre enn fisk? Det er riktig, bare fisk! Vi deler oppskriften på mørk makrell med deg i artikkelen: https://notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/kylinarniy-recept-skumbrii-v-multivarke.html

Anbefalinger for riktig bruk

Det bør strengt følge kostholdet for å virkelig gå ned i vekt i en uke på fem kilo.

Det er viktig å holde seg til menyen..

Ingen spesielle ferdigheter kreves for matlaging, produktene er rimelige og rimelige..

Kostholdet tolereres lett, og følelsen av sult plager ikke.

Suppe kan spises i hvilken som helst mengde, til følelsen av matfylling kommer, men du trenger ikke å overvære.

Det er ingen kontraindikasjoner for denne teknikken, det passer alle, bortsett fra de som har problemer med mage og tarm..

Anmeldelser av våre lesere om løkesuppe for vekttap er som følger:

Suppen er bare nydelig, i fjor satt jeg på ferie i en uke og jeg mistet 5 kg, på jobb var alle sjokkert. Det viktigste er at kiloene ikke kom tilbake.

Natasha, 32 år gammel

Smaken, selvfølgelig, suppen er ikke veldig, men kanskje jeg bare legger til et lite krydder. Det er godt at du kan spise frukt. Og siden effekten er fantastisk, tok hun av 6 kg om syv dager, tok en pause i to uker, så i en annen syv dager var 5 kg borte. Jeg prøvde mange dietter, men dette er det enkleste, og viktigst billig.

Marina, 26 år gammel

Å dømme etter kvinners meninger om løkesuppe, på syv dager er det mulig å gå ned i vekt med 5-7 kg, mens den andre dagen er merkbar hvordan de første to eller tre kilo går. Hvis noen ikke klarer å oppnå ønsket resultat, og vekten har falt med mindre enn 5 kilo, blir programmet gjentatt i en uke. Kostholdet er effektivt og veldig enkelt. Suppe gir næring til magen, følelsen av sult vises ikke lenge. Det er ingen kontraindikasjoner. Resultatene skuffer ikke noen.

Dietitian Svetlana, 47 år gammel

Og nå vil vi også berøre et viktig tema som få folk tar hensyn til..

Vi vil snakke om hvordan å ha en mirakel suppe for vekttap: