Fotooppskrifter av lette og smakfulle salater: med og uten majones, grønnsak, til middag

Hver av oss liker å spise velsmakende. Salater har blitt en integrert del av en deilig og solid frokost, lunsj og middag. Hvordan lagre raske, lette og smakfulle salater fra ganske enkle ingredienser, vi forteller videre.

Tunfisk salat til middag
Foto oppskrifter легких и вкусных салатов: с майонезом и без, овощных, на ужин
ingredienser Antall
tunfisk (bedre å ta hermetisert) 100 g
agurk og tomat 1 stk hver.
kyllingegg 2 stk.
salat salat 1 stk.
ost 100 g
olivenolje og dijon sennep to spiseskjeer
salt og sitronsaft en teskje
Tilberedningstid: 30 minutter Kalorier per 100 gram: 140 kcal

Til middag vil du alltid skjemme deg bort med noe deilig..

Så får vi alle produktene og legger seg på bordet. Alternativt, vask grønnsakene og legg i en bolle. Kok testiklene i ti minutter, ikke mer, og fint kuttet.

eggene порезать

Ost gni på et grovt gryn i en separat bolle.

ost натереть

Gurkene kuttes i små terninger, tomater også. Vi fjerner overflødig juice fra tomater, fordi det ikke er nødvendig. Riv av salat fra salatbladene og dekk de valgte retter til servering.

tomater порезать

Legg nå ut alle ingrediensene i lag: først legger du agurker, egg på dem, deretter tomater, og på slutten hermetisert tunfisk med ost.

tunfisk сверху

Topp salat å helle sausen. Sausen er laget enkelt: olivenolje blandes med Dijon sennep, en skje salt er lagt til dem med sitronsaft.

Hvis det er et ønske, selv for skjønnhet, kan pinjekjerner spres. Resultatet er en utmerket godbit som kan serveres med varme retter til middag..

Grønnsaker med rømme

Denne salaten kan tilberedes både hjemmelaget og gjester. Den passer for enhver hendelse, fordi den viser seg vakker og meget velsmakende. For å lage mat deilig salat, vil vi gjøre alt etter oppskriften ytterligere.

Ta følgende sett med produkter i skjemaet:

salat с крабовыми палочками

  • Et hundre gram russisk ost;
  • Et hundre gram hermetisert mais;
  • En ting agurk;
  • Quarter head kål vanlig kål;
  • Pakking krabbe pinner;
  • En liten haug med dill;
  • Lavt fett rømme til saus;
  • Salter og krydder;
  • For skjønnhet kan du legge til granateplekorn eller finhakkede valnøtter (100 gram).

Først får vi alle produktene og legger dem på bordet. Min forsiktig alle grønnsaker og kutt: agurk – terninger, kål – halm, dill – så lite som mulig.

Alle strømmet i en bolle. Ta en krukke med mais og hell hermetisert juice. Tilsett korn til salaten.

Vi gni ost på en fin rifler for å produsere en knapt merkbar ostsmuler. Vi rengjør krabbepinner fra emballasjen og kutt i kuber hver pinne. Hell til resten av parabolen..

På slutten forberede sausen: Tilsett salt til rømme med din favoritt krydder. Hell det i salaten og bland alt grundig. På slutten kan du dekorere med granateplefrø eller hakkede valnøtter..

Resultatet er en sunn salat med lavt kaloriinnhold, som passer for enhver hendelse..

geit в огородеEn enkel og karakteristisk salat “Geit i hagen” passer for hverdagsmenyer og festlig bord.

Oppskriften på salat “Orchid” med sjetonger er en enkel og vakker tallerken, les anbefalingene med trinnvise bilder.

Vintersalat klassisk med kjøtt, les oppskriften med stegvis fotografier.

Lett salat med majones

Mesajon anses å være nummer én saus til salat. Men det overbelaster ikke parabolen og det forblir ganske enkelt. For å lage en duftende salat, ta produktene i form:

  • Tre hundre gram koreanske gulrøtter
  • Tre hundre gram Krakow eller annen pølse;
  • Tre stykker ferske, vanlige tomater (seks kirsebærtomater er mulige);
  • Ett hundre gram ostekrekker;
  • Et par salatblader;
  • Ett hundre gram Gouda ost;
  • Hundre gram majones;
  • Favoritt nøtter (kan cashewnøtter).

Så, for å lage en salat, må du først forberede alle ingrediensene, nemlig vaske grønnsakene. Vi kutter tomater i små terninger, salat. Brett en bolle med koreansk gulrot, kjeks og revet ost. Kryd pølsen fint inn i terninger og stek det i en skillet til en skorpe vises. Vi sender pølsen til de andre komponentene i parabolen. Alt er blandet sammen med majones og drysset med finhakkede nøtter..

Tilleggsinformasjon

Merk: kjeks og koreanske gulrøtter kan gjøres selvstendig og dermed spare penger.

Crackers er laget som dette: hvitt brød er kuttet i terninger, ost gni i en bolle. Ost, sammen med brød, er stekt i vegetabilsk olje eller smør til svakt og hardt. Bli kvitt overflødig olje med et serviette.

Koreansk gulrot er tilberedt på denne måten: Friske gulrøtter er kuttet (100 gram gulrøtter – 1 stykke) og bestrøket med pepper. Olivenolje oppvarmes i en panne og alt er helles på en gulrot. Favoritt krydder er lagt til og salatrediensen er klar..

Praha salat uten majones kokk våre tips:

Varm lett salat uten majones

Svært appetittvekkende og deilig salat som kan erstatte selv en varm tallerken. 100 gram av denne salaten inneholder bare 54 kcal. Av den grunn kan selv svakere kjønn ha råd til å spise denne parabolen om kvelden.

Så, for å lage en deilig varm kalori salat må du ta et sett med produkter i form:

  • To hundre og femti gram kyllingfilet;
  • Fem hundre gram grønne bønner;
  • Ett stykke bulgarsk pepper;
  • En ting vanlig løk;
  • En teskje vegetabilsk olje;
  • En halv kopp kokt vann;
  • To spiseskjeer balsamicoeddik;
  • Salter og krydder;
  • Dill for skjønnhet.

Først får vi alle produktene på bordet. Kok bønnene på lav varme. Men lag i en slik stat at det var litt vanskelig.

Vask kyllingen og kutt forsiktig i små stykker (bedre ensartede striper). Stek det i vegetabilsk olje krydret for kylling.

Fint hakket løk med rød paprika blir lagt til kjøttet i pannen og alt er tilberedt til gullbrun. Så snart blandingen er tilberedt, sendes den til en tilberedt bolle eller bolle..

Separat stekt noen bønner og sendt det også. Hele salaten sprinkled med dill og fylt med saus. Sausen er tilberedt enkelt: vann blandes med balsamicoeddik og krydder..

Resultatet er en duftende salat som passer til enhver hovedrett..

Vegetabilsk salat med olivenolje

Mange av oss liker sunne retter, for eksempel grønnsaker og forskjellige oljer. Du kan mate dine venner og overraske vennene dine med denne parabolen..

For en unik salatbit til hovedretten (for eksempel for kjøtt) må du ta:

salat с морковью

  • Tre stykker agurker med tomater;
  • Et par salatblader;
  • Et hundre gram dill;
  • Ett egg;
  • Et hundre gram oliven;
  • Tre ss olivenolje;
  • salt.

Alle grønnsaker vaskes grundig under vann. Agurker med tomater er kuttet i små terninger og lagt ut i en bolle. Den er kuttet i store biter av salatblader (du kan rive det med hendene) og et kokt egg. Oliven er kuttet i små sirkler og lagt til salaten. Alt er blandet med olivenolje og salt..

Resultatet er en unik snack som kan serveres til enhver anledning..

Salat uten majones, for de som ser på figuren:

Så, for å forberede en velsmakende matbit til hovedretten er ganske enkel: du må følge ovenstående oppskrifter. Forsøk og nyt dine kjære!