Hvor interessant og velsmakende å lage kucchini i en sakte komfyr

Courgettservietter er preget av lavt kaloriinnhold og god smak. Grønnsak går bra med forskjellige side retter: starter fra frokostblandinger og slutter med stekte poteter.

Stewed courgette med ris
hvordan интересно и вкусно приготовить кабачки в мультиварке
ingredienser Antall
stor courgette 1 stk
smør 50 g
pære 1 stk
solsikkeolje ¼ kopp
ris ¼ kopp
tomater 2 stk.
hvitløk flere tenner
vann 1/3 kopp
rød pepper bakke ½ ts.
salt 2 ts.
dill bundle
Tilberedningstid: 45 minutter Kalorier per 100 gram: 238 kcal

Når ris og courgette er kombinert i en tallerken, kan det bare være ett resultat: lett, velsmakende og sunt..

Stadier av matlaging:

  1. Skal frøene fra frukten og kutt i terninger;
  2. Finhakk løkene fint;
  3. Hakk hvitløk gjennom crush;
  4. Terninger tomater i små terninger;
  5. Legg ingrediensene i bollen i henhold til følgende rekkefølge: courgette, løk, hvitløk;
  6. Tomater, vasket ris, hakket dill og krydder;
  7. Hell i oljen og deretter varmt vann;
  8. Rør og dekk til et karakteristisk klikk;
  9. Sett rismodusen og lag i ca 17 minutter.

Squash med poteter i en sakte komfyr

Dette er akkurat parabolen du trenger å spise om sommeren, når du trenger å forberede kroppen på vintersesongen..

Nødvendige komponenter:

GRØNNSAKER

  • løk;
  • courgette – 3 stk.
  • gulrøtter;
  • tomater – 2 stk.
  • gulrøtter;
  • salt og krydder;
  • potetknoller – 5 stk.

Matlaging og forberedelsestid: en og en halv time.

Kaloriinnhold: 31,38 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Slå på kjøkkenet og sett “Frying” -modus;
  2. Klipp peelled løk i tynne halvringer og stek til det er mykt i en liten mengde olje;
  3. Ternede tomater, send til løkene og fortsett å lage mat;
  4. Etter tomater send en stor revet gulrot;
  5. Squash med poteter skrælles og kuttes i identiske terninger;
  6. Sett grønnsaker i en multikookerskål, hell 100 ml vann;
  7. Kok i 40 minutter med quenching;
  8. Til slutt, salt og krydder med krydder..

Kucchini og Kyllinggryte

Zucchini Casseroles glede med deres mangfold. En hvilken som helst oppskrift kan suppleres eller endres, basert på husholdningernes preferanser..

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 700 gr.
  • noen få hvitløksklær;
  • hakket kylling – 400 gr.
  • semolina – 1 flerglass (i mangel av et flerglass – 150 gr.);
  • tomat;
  • 15% rømme – 200 gr .;
  • egg – 3 stk.
  • pepper, salt.

Matlaging og gryteberedningstid: 1 time og 15 minutter.

Kaloriinnhold: 112,12 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Den skrællede frukten er stor, revet og forlot for en kvart time, for å markere saften;
  2. Klem og bland med hakket kjøtt;
  3. Tilsett rømme, slå egg, legg hakkede hvitløk og tomat, salt, tilsett halvpølse og pepper;
  4. Ingredienser å blande;
  5. Splitt kjøkkenaggregatet med matolje, dryss bunnen med veggen av halvpannen;
  6. Dekomponerer gryten;
  7. Kok i 1 time i Baking modus;
  8. Serveres, pre-decorated med greener.

I denne oppskriften kan surkrem erstattes med naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer..

Squash gryte med cottage cheese

Denne parabolen er en flott mulighet til å introdusere en liten grønnsak til en grønnsak. Gryten gjort i henhold til denne oppskriften er lys, slik at den kan serveres til frokost eller en ettermiddagsmat.

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 2 stk.
  • 15% rømme – 4 ss. l.;
  • et egg;
  • olivenolje – 45 ml;
  • en klype salt;
  • cottage cheese – 300 gram.

Klargjøring og forberedelsestid: en og en halv time.

Kaloriinnhold: 61,34 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Skalede frukter skåret i skiver, krydder med krydder og smør;
  2. Grind egg, rømme, salt og hytteost;
  3. Smør multikooker-koppen med matolje og spred et lag med kucus;
  4. Spred ostemasse på toppen;
  5. Kok i en time i settmodus “Baking”.

I denne oppskriften er det ingen ost, så for elskere av gyldenbrun, kan du erstatte del av hytteost med Adygei-ost.

Oppskrift fylt courgette i en sakte komfyr

Hvis du er en elsker av fylt pepper, vil denne oppskriften også appellere til deg. Absolutt noen fyllstoffer kan brukes som fylling: starter fra biff og slutter med sopp..

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 2 stk.
  • noen fylling – 250 gram;
  • tomat;
  • olje – 30 ml;
  • ris – 2 ss. l.;
  • buljong terning – ½ del;
  • rømme – 30 g.
  • salt;
  • persille – 2 sprigs;
  • pepper.

Forberedelsestid og varmebehandling: 1 time.

Kaloriinnhold: 63,43 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. I de vasket og tørkede fruktene skjærer endene;
  2. Hvis kucchini er liten, del dem deretter i 2 deler og fjern forsiktig midten med en teskje, pass på å ikke skade veggene;
  3. Finhak kjøttet fjernet, stek i olje. Eventuelt kan du spasserovat den med en ristet løk;
  4. Til fyllingen kombineres kokt ris, hakket kjøtt, fruktmasse og hakket persille;
  5. Rør, pepper, salt og bland ingrediensene igjen; ting ting кабачки
  6. Den resulterende kjøttpåfyllingen fyller tett tønnene av kucus;
  7. Sett skiver tomater, rømme, hakkede bouillon kube i en kopp av apparatet og hell 200 ml vann; ting ting кабачки
  8. Sett fylt courgette;
  9. Still inn modusen “Quenching” og kok i en halv time. zucchini готовы

Bouillon kube kan erstattes med full buljong, det vil bli enda mer velsmakende.

Steamed diett courgette

Ekstremt enkel og velsmakende tallerken. Kokeprosessen gjør at du ikke bare får kalorier, men også en sunn matrett..

Nødvendige komponenter for fremstilling av diettkurv:

  • courgette – beløpet etter eget skjønn;
  • salt.

Forberedelse og forberedelsestid: opptil en halv time.

Kaloriinnhold: 24 kcal, hvis du bruker 6 kucus.

Stadier av matlaging:

  1. I courgette kutte av peeling, fjern frøene og kutt i sirkler;
  2. Sett på bunnen av bollen apparatet, salt;
  3. Slå på dampmaskin og lag grønnsaker i 20 minutter.

Til frokost serveres diettkurv med rømme, og til middag, vannet med olivenolje.

tallerken готовоHvor velsmakende og skikkelig stek leveren, les vår artikkel..

Steg-for-steg oppskrift på makrellrull med detaljerte bilder venter allerede på deg på sidene på vår portal.

Slik lagrer du Leverpatties som solgt i Sovjetunionen, kan du finne ut her..

Grønnsakspai

Som du kan se fra courgette kan du lage mange deilige retter i tregkokeren. Her, for eksempel, oppskriften på grønnsakspai.

Nødvendige komponenter for testen:

  • vann – 3 ss. l.;
  • olje – 130 g.
  • mel – 250 gr .;
  • salt til smak.

Ingredienser for tilberedning av fyllingen:

  • zucchini;
  • egg – 2 stk.
  • løk;
  • kyllingbryst – 2 stk.
  • olje – 45 ml;
  • dill – 4 stilker;
  • rømme – 200 gr.
  • salt til smak.

Forberedelsestid og forberedelse: 1 time 35 minutter.

Kaloriinnhold: 188,02 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Bland mel med salt, tilsett stykker mykt smør og knead til en jevn smul;
  2. Hell i vann og kok på deigen i 3 minutter.
  3. Rengjør for en halv time i kjøleskapet;
  4. I løpet av denne tiden forbereder du fyllingen: kut kjøttet og courgetten i like store kuber;
  5. Grind løket;
  6. Sett “Frying” -modusen, timeren i en halv time og stek courgette, løk, kjøtt i sin tur;
  7. Hver løper for å helle på en spiseskje olje;
  8. Stek grønnsaker i 5 minutter, filet i 7 minutter;
  9. Forbered fyllingen: Hell eggene i beholderen, sett rømme, krydder med krydder. røre;
  10. Knead deig, kast den litt ut og dekk den med bunnen av kjøkkenapparatet;
  11. Neste, fyll på fyllingen og hell fyllingen på toppen;
  12. Kok i 1 time 10 minutter med Bake-modus..

Squash kaviar

SNACK
For matlaging av grønnsakskaviar trenger du:

  • kucchini – 2 kg;
  • vegetabilsk olje – 30 ml;
  • salt, pepper;
  • tomater – 700 gr.
  • løk – 300 gr .;
  • gulrøtter – 250 g.
  • tomatpuré – 2 ss. l.;

Koketid: 2 timer 30 minutter.

Kaloriinnhold: 31,77 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Tomater helle kokende vann for en kvart time;
  2. Hakk løk, hakk grønnsaker i terninger;
  3. Stek løkene i en multikooker i “Baking” modus til “smaken” forsvinner;
  4. Sett gulrøtter og kok i 10 minutter;
  5. Legg courgette på toppen;
  6. Skal tomater og kutt i små terninger. Sett på toppen av kucus;
  7. Sett tomater, blande;
  8. Kok i 2 timer med Quenching-modusen..

Kucchini gryte med paprika og poteter

En enkel oppskrift vil finne sine fans. Poteter vil gi matretten matte og pepper – lyse notater.

Nødvendige komponenter:

  • zucchini;
  • løk;
  • Bulgarsk pepper;
  • potetknollere – 4 stk.
  • olje – 30 ml;
  • rømme – 35 g.
  • et egg;
  • sprig av basilikum;
  • salt.

Tilberedningstid: 1 time og 15 minutter.

Kaloriinnhold: 131,24 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Kok knollene og la det avkjøles helt;
  2. Skalet courgette kuttes i tynne ringer og legger seg på bunnen av bollen;
  3. Poteter skåret i sirkler, løkringer;
  4. Grind basilikum;
  5. Det andre laget legger ut løkringer og greener;
  6. Det tredje laget av poteter;
  7. Enden vil bli knust pepper;
  8. I en separat bolle blander du rømme med egg og salt;
  9. Du kan hælde i litt vann;
  10. Den resulterende sausen helles vegetabilsk gryteolje;
  11. Kok i 45 minutter med bakemodus.

Kulinariske tips

Multikookere er kjent for det faktum at selv under baking, tørker oppvasken ikke ut, men småkoke. Således beholder hver ingrediens sine fordelaktige stoffer og vitaminer. Men courgette deres matlagingsfinesser. Her er noen av dem:

  1. Grønnsaken er veldig vannet, så hvis det er sagt i oppskriften å gni den, pass på å klemme og tømme den frigjorte juiceen. Spesielt verdifullt råd til en gryte, da blir det mer tett, og under skjæringen vil ikke falle fra hverandre;
  2. Hvis oppskriften tilbyr å kutte fruktene i ringer, så for å bevare formen, stek dem selv uten olje. Steke ringer vil se estetisk tiltalende når du serverer retter;
  3. Når du velger courgette, tror du ikke at stor størrelse betyr god kvalitet. For eksempel er små og mellomstore frukter egnet for gryteretter. Innenfor er de som regel veldig milde, og under matlaging trenger du ikke å fjerne frøene, noe som vil spare prosessen.

Når det gjelder kompatibilitet med andre produkter, er fruktene universelle i sin smak. De er i perfekt harmoni med kjøtt, cottage cheese, oster, ris, fisk og alle grønnsaker..

Et godt tillegg til hverandre vil være hakket kjøtt og courgette. Hvis kjøtt er ansvarlig for matfett, så grønnsaker for kroppens vitaminfordeler. I tillegg, hvis det ikke er hjemmelaget kjøtt hjemme, kan det erstattes med noe kjøttprodukt. For eksempel pølse eller pølser. Tro, det vil ikke bare være velsmakende, men også duftende.

.

Loading...

Hvor interessant og velsmakende å lage kucchini i en sakte komfyr

Courgettservietter er preget av lavt kaloriinnhold og god smak. Grønnsak går bra med forskjellige side retter: starter fra frokostblandinger og slutter med stekte poteter.

Stewed courgette med ris
hvordan интересно и вкусно приготовить кабачки в мультиварке
ingredienser Antall
stor courgette 1 stk
smør 50 g
pære 1 stk
solsikkeolje ¼ kopp
ris ¼ kopp
tomater 2 stk.
hvitløk flere tenner
vann 1/3 kopp
rød pepper bakke ½ ts.
salt 2 ts.
dill bundle
Tilberedningstid: 45 minutter Kalorier per 100 gram: 238 kcal

Når ris og courgette er kombinert i en tallerken, kan det bare være ett resultat: lett, velsmakende og sunt..

Stadier av matlaging:

  1. Skal frøene fra frukten og kutt i terninger;
  2. Finhakk løkene fint;
  3. Hakk hvitløk gjennom crush;
  4. Terninger tomater i små terninger;
  5. Legg ingrediensene i bollen i henhold til følgende rekkefølge: courgette, løk, hvitløk;
  6. Tomater, vasket ris, hakket dill og krydder;
  7. Hell i oljen og deretter varmt vann;
  8. Rør og dekk til et karakteristisk klikk;
  9. Sett rismodusen og lag i ca 17 minutter.

Squash med poteter i en sakte komfyr

Dette er akkurat parabolen du trenger å spise om sommeren, når du trenger å forberede kroppen på vintersesongen..

Nødvendige komponenter:

GRØNNSAKER

  • løk;
  • courgette – 3 stk.
  • gulrøtter;
  • tomater – 2 stk.
  • gulrøtter;
  • salt og krydder;
  • potetknoller – 5 stk.

Matlaging og forberedelsestid: en og en halv time.

Kaloriinnhold: 31,38 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Slå på kjøkkenet og sett “Frying” -modus;
  2. Klipp peelled løk i tynne halvringer og stek til det er mykt i en liten mengde olje;
  3. Ternede tomater, send til løkene og fortsett å lage mat;
  4. Etter tomater send en stor revet gulrot;
  5. Squash med poteter skrælles og kuttes i identiske terninger;
  6. Sett grønnsaker i en multikookerskål, hell 100 ml vann;
  7. Kok i 40 minutter med quenching;
  8. Til slutt, salt og krydder med krydder..

Kucchini og Kyllinggryte

Zucchini Casseroles glede med deres mangfold. En hvilken som helst oppskrift kan suppleres eller endres, basert på husholdningernes preferanser..

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 700 gr.
  • noen få hvitløksklær;
  • hakket kylling – 400 gr.
  • semolina – 1 flerglass (i mangel av et flerglass – 150 gr.);
  • tomat;
  • 15% rømme – 200 gr .;
  • egg – 3 stk.
  • pepper, salt.

Matlaging og gryteberedningstid: 1 time og 15 minutter.

Kaloriinnhold: 112,12 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Den skrællede frukten er stor, revet og forlot for en kvart time, for å markere saften;
  2. Klem og bland med hakket kjøtt;
  3. Tilsett rømme, slå egg, legg hakkede hvitløk og tomat, salt, tilsett halvpølse og pepper;
  4. Ingredienser å blande;
  5. Splitt kjøkkenaggregatet med matolje, dryss bunnen med veggen av halvpannen;
  6. Dekomponerer gryten;
  7. Kok i 1 time i Baking modus;
  8. Serveres, pre-decorated med greener.

I denne oppskriften kan surkrem erstattes med naturlig yoghurt uten tilsetningsstoffer..

Squash gryte med cottage cheese

Denne parabolen er en flott mulighet til å introdusere en liten grønnsak til en grønnsak. Gryten gjort i henhold til denne oppskriften er lys, slik at den kan serveres til frokost eller en ettermiddagsmat.

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 2 stk.
  • 15% rømme – 4 ss. l.;
  • et egg;
  • olivenolje – 45 ml;
  • en klype salt;
  • cottage cheese – 300 gram.

Klargjøring og forberedelsestid: en og en halv time.

Kaloriinnhold: 61,34 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Skalede frukter skåret i skiver, krydder med krydder og smør;
  2. Grind egg, rømme, salt og hytteost;
  3. Smør multikooker-koppen med matolje og spred et lag med kucus;
  4. Spred ostemasse på toppen;
  5. Kok i en time i settmodus “Baking”.

I denne oppskriften er det ingen ost, så for elskere av gyldenbrun, kan du erstatte del av hytteost med Adygei-ost.

Oppskrift fylt courgette i en sakte komfyr

Hvis du er en elsker av fylt pepper, vil denne oppskriften også appellere til deg. Absolutt noen fyllstoffer kan brukes som fylling: starter fra biff og slutter med sopp..

Nødvendige komponenter:

  • courgette – 2 stk.
  • noen fylling – 250 gram;
  • tomat;
  • olje – 30 ml;
  • ris – 2 ss. l.;
  • buljong terning – ½ del;
  • rømme – 30 g.
  • salt;
  • persille – 2 sprigs;
  • pepper.

Forberedelsestid og varmebehandling: 1 time.

Kaloriinnhold: 63,43 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. I de vasket og tørkede fruktene skjærer endene;
  2. Hvis kucchini er liten, del dem deretter i 2 deler og fjern forsiktig midten med en teskje, pass på å ikke skade veggene;
  3. Finhak kjøttet fjernet, stek i olje. Eventuelt kan du spasserovat den med en ristet løk;
  4. Til fyllingen kombineres kokt ris, hakket kjøtt, fruktmasse og hakket persille;
  5. Rør, pepper, salt og bland ingrediensene igjen; ting ting кабачки
  6. Den resulterende kjøttpåfyllingen fyller tett tønnene av kucus;
  7. Sett skiver tomater, rømme, hakkede bouillon kube i en kopp av apparatet og hell 200 ml vann; ting ting кабачки
  8. Sett fylt courgette;
  9. Still inn modusen “Quenching” og kok i en halv time. zucchini готовы

Bouillon kube kan erstattes med full buljong, det vil bli enda mer velsmakende.

Steamed diett courgette

Ekstremt enkel og velsmakende tallerken. Kokeprosessen gjør at du ikke bare får kalorier, men også en sunn matrett..

Nødvendige komponenter for fremstilling av diettkurv:

  • courgette – beløpet etter eget skjønn;
  • salt.

Forberedelse og forberedelsestid: opptil en halv time.

Kaloriinnhold: 24 kcal, hvis du bruker 6 kucus.

Stadier av matlaging:

  1. I courgette kutte av peeling, fjern frøene og kutt i sirkler;
  2. Sett på bunnen av bollen apparatet, salt;
  3. Slå på dampmaskin og lag grønnsaker i 20 minutter.

Til frokost serveres diettkurv med rømme, og til middag, vannet med olivenolje.

tallerken готовоHvor velsmakende og skikkelig stek leveren, les vår artikkel..

Steg-for-steg oppskrift på makrellrull med detaljerte bilder venter allerede på deg på sidene på vår portal.

Slik lagrer du Leverpatties som solgt i Sovjetunionen, kan du finne ut her..

Grønnsakspai

Som du kan se fra courgette kan du lage mange deilige retter i tregkokeren. Her, for eksempel, oppskriften på grønnsakspai.

Nødvendige komponenter for testen:

  • vann – 3 ss. l.;
  • olje – 130 g.
  • mel – 250 gr .;
  • salt til smak.

Ingredienser for tilberedning av fyllingen:

  • zucchini;
  • egg – 2 stk.
  • løk;
  • kyllingbryst – 2 stk.
  • olje – 45 ml;
  • dill – 4 stilker;
  • rømme – 200 gr.
  • salt til smak.

Forberedelsestid og forberedelse: 1 time 35 minutter.

Kaloriinnhold: 188,02 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Bland mel med salt, tilsett stykker mykt smør og knead til en jevn smul;
  2. Hell i vann og kok på deigen i 3 minutter.
  3. Rengjør for en halv time i kjøleskapet;
  4. I løpet av denne tiden forbereder du fyllingen: kut kjøttet og courgetten i like store kuber;
  5. Grind løket;
  6. Sett “Frying” -modusen, timeren i en halv time og stek courgette, løk, kjøtt i sin tur;
  7. Hver løper for å helle på en spiseskje olje;
  8. Stek grønnsaker i 5 minutter, filet i 7 minutter;
  9. Forbered fyllingen: Hell eggene i beholderen, sett rømme, krydder med krydder. røre;
  10. Knead deig, kast den litt ut og dekk den med bunnen av kjøkkenapparatet;
  11. Neste, fyll på fyllingen og hell fyllingen på toppen;
  12. Kok i 1 time 10 minutter med Bake-modus..

Squash kaviar

SNACK
For matlaging av grønnsakskaviar trenger du:

  • kucchini – 2 kg;
  • vegetabilsk olje – 30 ml;
  • salt, pepper;
  • tomater – 700 gr.
  • løk – 300 gr .;
  • gulrøtter – 250 g.
  • tomatpuré – 2 ss. l.;

Koketid: 2 timer 30 minutter.

Kaloriinnhold: 31,77 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Tomater helle kokende vann for en kvart time;
  2. Hakk løk, hakk grønnsaker i terninger;
  3. Stek løkene i en multikooker i “Baking” modus til “smaken” forsvinner;
  4. Sett gulrøtter og kok i 10 minutter;
  5. Legg courgette på toppen;
  6. Skal tomater og kutt i små terninger. Sett på toppen av kucus;
  7. Sett tomater, blande;
  8. Kok i 2 timer med Quenching-modusen..

Kucchini gryte med paprika og poteter

En enkel oppskrift vil finne sine fans. Poteter vil gi matretten matte og pepper – lyse notater.

Nødvendige komponenter:

  • zucchini;
  • løk;
  • Bulgarsk pepper;
  • potetknollere – 4 stk.
  • olje – 30 ml;
  • rømme – 35 g.
  • et egg;
  • sprig av basilikum;
  • salt.

Tilberedningstid: 1 time og 15 minutter.

Kaloriinnhold: 131,24 kcal.

Stadier av matlaging:

  1. Kok knollene og la det avkjøles helt;
  2. Skalet courgette kuttes i tynne ringer og legger seg på bunnen av bollen;
  3. Poteter skåret i sirkler, løkringer;
  4. Grind basilikum;
  5. Det andre laget legger ut løkringer og greener;
  6. Det tredje laget av poteter;
  7. Enden vil bli knust pepper;
  8. I en separat bolle blander du rømme med egg og salt;
  9. Du kan hælde i litt vann;
  10. Den resulterende sausen helles vegetabilsk gryteolje;
  11. Kok i 45 minutter med bakemodus.

Kulinariske tips

Multikookere er kjent for det faktum at selv under baking, tørker oppvasken ikke ut, men småkoke. Således beholder hver ingrediens sine fordelaktige stoffer og vitaminer. Men courgette deres matlagingsfinesser. Her er noen av dem:

  1. Grønnsaken er veldig vannet, så hvis det er sagt i oppskriften å gni den, pass på å klemme og tømme den frigjorte juiceen. Spesielt verdifullt råd til en gryte, da blir det mer tett, og under skjæringen vil ikke falle fra hverandre;
  2. Hvis oppskriften tilbyr å kutte fruktene i ringer, så for å bevare formen, stek dem selv uten olje. Steke ringer vil se estetisk tiltalende når du serverer retter;
  3. Når du velger courgette, tror du ikke at stor størrelse betyr god kvalitet. For eksempel er små og mellomstore frukter egnet for gryteretter. Innenfor er de som regel veldig milde, og under matlaging trenger du ikke å fjerne frøene, noe som vil spare prosessen.

Når det gjelder kompatibilitet med andre produkter, er fruktene universelle i sin smak. De er i perfekt harmoni med kjøtt, cottage cheese, oster, ris, fisk og alle grønnsaker..

Et godt tillegg til hverandre vil være hakket kjøtt og courgette. Hvis kjøtt er ansvarlig for matfett, så grønnsaker for kroppens vitaminfordeler. I tillegg, hvis det ikke er hjemmelaget kjøtt hjemme, kan det erstattes med noe kjøttprodukt. For eksempel pølse eller pølser. Tro, det vil ikke bare være velsmakende, men også duftende.

.

Loading...