Slik lagker du bakt epler i mikrobølgeovn

Interessant faktum: Bakt frukt er mye mer nyttig enn friske. Hvorfor? La oss forstå dette, og deretter vurdere oppskrifter for å lage bakt epler i mikrobølgeovn.

epler готовы

Hva er bakt epler nyttig for?

Fordelen med dessert er evnen til å fjerne skadelig kolesterol fra kroppen og kombinere frie radikaler, da det er mye pektin i frukt. De forhindrer utviklingen av svulster og bidrar til å fortynne innholdet i tarmen med forstoppelse. Søt dessert bidrar også til å behandle dysbakterier. Pektiner hjelper gunstige bakterier lettere å fordøye..

Spise bakte epler anbefales for personer som har gjennomgått operasjon i bukhulen, da frukten bidrar til å gjenopprette fordøyelsen.

I tillegg til ovennevnte nyttige egenskaper, ferdigretter:

  • bidrar til normalisering av vekt;
  • styrker immunforsvaret;
  • glatter rynker og strammer huden;
  • forbedrer fordøyelseskanalen og forbedrer kvaliteten på stoffskiftet.
Den raskeste matlagingsrecepten
hvordan приготовить печеные яблоки в микроволновке
ingredienser Antall
epler utvalg Antonovka 3 stk.
fint krystallinsk sukker 45 g
Tilberedningstid: 7 minutter Kalorier per 100 gram: 25 kcal

Mange mennesker elsker denne desserten, men ikke hver husmor ønsker å bry seg om ovnen. I dette tilfellet kommer mikrobølgeovnen til redning..

Stage forberedelse av dessert:

  1. Klipp av toppen av frukten, og uten å kutte for å skille kjernen;
  2. Hell sukker i midten av frukten og dekk med en kapp “cap”;
  3. Legg frukten i en bolle, dekk med en dyp plate;
  4. Sett desserten i mikrobølgeovnen (5 minutter);
  5. Dekorer med pulverisert sukker.

Bakt epler med honning i mikrobølgeovn

Dessert tilfredsstiller ikke bare sult, men skader heller ikke figuren. Og tilsetning av kanel vil gjøre smaken av epler krydret og duftende.

Produktliste:

epler с медом

  • stort grønt eple;
  • bakken kanel – 8 g.
  • floral honning – 1 ss. l.;
  • bakken ingefær – 4 gr.

Baking tid: 7 minutter.

Antall kalorier: 75 kcal.

Stage forberedelse av dessert:

  1. Fjern kjernen fra fosteret;
  2. Kanel sliping i pulver;
  3. I midten av frukten helle honning;
  4. Legg bakken ingefær, deretter kanel;
  5. Bruk dessertskjeen til å blande fyllingen;
  6. Bake et eple i mikrobølgeovnen i ikke mer enn fem minutter.

Du kan bestemme beredskapen ved å koke sausen, som vil suge frukten innvendig og utvendig..

Hvordan bake epler med tørket frukt

Sammenlignet med alle oppskrifter er denne, takket være den vellykkede kombinasjonen av ingredienser, den mest delikate..

Oppskrift nummer 1

For å forberede trenger du:

  • store grønne epler – 5 stk.
  • tørket aprikoser, rosiner, noen nøtter – 20 g hver;
  • flytende honning – 20-30 gr.

Tilbrent koketid: 8-10 minutter.

Antall kalorier: 85,9 kcal.

Stage forberedelse av dessert:

  1. Rosiner med tørkede aprikoser helles varmt vann og settes til side;
  2. Nøtter, om nødvendig, tørk lett i ovnen; rosiner с орехами
  3. Fjern kjernen; kjerne яблок
  4. Myknet tørkede aprikoser og rosiner fint hakket, blandet med nøtter;
  5. Fyll hver frukt med fylling, og smør med honning på toppen; til ting яблоки
  6. Sendes i mikrobølgeovn i 5 minutter. epler готовы

Basert på denne dessertoppskriften, kan du endre komponentene på pålegget..

Oppskrift nummer 2

For å lage en apple dessert, trenger du:

  • grønne epler – 4 stk.
  • finhakkede datoer – 100 g;
  • noen nøtter – 10 g.
  • revet sitronskall – 1 ss. l.;
  • filtrert vann – 0,5 kopper;
  • brunt sukker – 0,5 kopper;
  • smør – 30 g.
  • kanel – ¼ ts;
  • revet muskatøy – ¼ ts;
  • is eller fløtekrem – for registrering.

Ingredienser baking og forberedelsestid: 30 minutter.

Antall kalorier: 122,99 kcal.

Phased forberedelse:

  1. Separat kjernen og den øvre halvdelen av frukten å skille fra skallet;
  2. Bland sjesen, datoer, nøtter og fyll med en blanding av frukt;
  3. Frukt setter på en spesialplate for mikrobølgeovnen;
  4. Ta med vann, kanel, smør, sukker og muskat til å koke;
  5. Hell sirupen over frukten;
  6. Mikrobølgeovn for baking.

Til sirupen er det godt gjennomvåt, stoppe prosessen med jevne mellomrom og vann den med frukt. Server en dessert med pisket krem ​​eller to baller med vanilje iskrem.

kjøttet по-монгольскиMongolsk kjøtt – denne uvanlige oppskriften er verdig for deg å prøve den..

Beef tartare oppskrift – lage en interessant matbit som vil forbløffe deg med din smak.

Legg merke til oppskriften på en deilig deig til samsa. Prøv flere retters alternativer..

Bakt epler til ammende mødre

Dessert tilberedt i henhold til denne oppskriften, er tillatt å inngå i rantene allerede på dag 3 etter fødselen.

Liste over ingredienser:

epler с курагой

  • Apple – 1 stk.
  • tørket frukt – 10 gr.
  • legg til kanel etter smak.

Tid brukt til matlaging: 5 minutter.

Antall kalorier: 71,91 kcal.

Fased matlagingsprosess:

  1. I frukten å lage et gjennomgående hull uten å skade nedre delen;
  2. Stuff epler med tørket frukt, dryss med kanel på toppen;
  3. Bake ikke mer enn fem minutter.

Fra tre måneder i oppskriften kan du inkludere honning og svisker.

Hvordan bake et eple med cottage cheese

Fans av originalitet kan eksperimentere med meieriprodukter..

Liste over nødvendige produkter:

  • store epler – 4 stk.
  • cottage cheese – 6 ss. l. eller 100 gram;
  • rosiner – en håndfull;
  • sukker – 20 gram;
  • smør – 20 gram;
  • 1 eggeplomme.

Baking tid og forberedelse av ingredienser: 15 minutter.

Antall kalorier: 103,54 kcal.

Stage forberedelse av dessert:

  1. Ved hver frukt skal du først kutte av toppen (ikke kaste den bort), og kutt deretter kjerne forsiktig uten å skade frukten;
  2. Meieriprodukter gni med sukker, eggeplomme, rosiner og smør;
  3. For å fylle en frukt med en teskje, forsiktig tamping;
  4. Dekk hver frukt med et lokk og bake eplene i mikrobølgeovnen i ikke mer enn 10 minutter.

Steketid er avhengig av frukten: myke frukter blir kokt raskere enn harde..

Epler med vanilje og kanel

Takket være blandingen av to krydder får frukten en utrolig aroma og fantastisk smak. Og tilstedeværelsen av honning vil gjøre desserten moderat søt.

Komponenter av formuleringen:

eple соус

  • epler (stor grønn) – 4 stk.
  • kanel – 4 ts .;
  • vaniljesukker – 1 ts;
  • flytende honning – 4 ts.

Koketid: opptil 5 minutter.

Antall kalorier: 72,41 kcal.

Fased matlagingsprosess:

  1. Lag en utsparing i midten av frukten ved å fjerne kjernen;
  2. Hell i hver frukt en skje med honning;
  3. Følg med ¼ skje vaniljesukker, og topp med en skje kanel;
  4. Bland fyllingen og send inn mikrobølgeovnen;
  5. Bake 5 minutter.

På bare 5 minutter er frukten fuktet med karamellpåfylling, og huset er fylt med krydret aroma..

Applesaus

Sausen tilberedt i henhold til denne oppskriften serveres for å steke svinekjøtt, stekt gås eller and..

Ingredienser for å lage søt saus:

  • store epler (fjern peeling og kjerne) – 4 stk.
  • olje – 30 g.
  • sukker – ¼ kopp;
  • revet sitronzest – 2 ts;
  • vann – 0,5 kopper.

Tilberedningstid: 10 minutter.

Antall kalorier: 82,47 kcal.

Fased matlagingsaus:

  1. På en dyp tallerken for mikrobølgeovn legger alle ingrediensene og sendes for å lage mat i mikrobølgeovnen;
  2. Stopp kokingprosessen regelmessig for å kontrollere konsistensen av eplene;
  3. Så snart frukten blir puree og myk, gni den med en gaffel..

Søtsaus serveres varm og holdes i kjøleskapet i maksimalt tre dager..

Anbefalinger til notatet

  • hvis du spiser epler med nøtter og kanel, har du en original oppskål for kjøtt eller fisk;
  • frukt velger ikke slått og ikke skadet;
  • slik at huden i løpet av varmebehandlingen ikke knekker, piercerer den på flere steder med en gaffel eller tannpirk
  • uvanlig fylling kan tilberedes fra hakket kokt Rabarbra og fruktfat;
  • i tillegg til kanel og muskatmos kan du bruke nelliker og jamaicansk pepper;
  • Sitronsaft vil bidra til å lage en sukkeraktig søt eplesyre. Det er nok å drysse den på frukten før du sender den til mikrobølgeovn..

Cook med bruk!