Caloriearme snoepjes – de weg naar een slank figuur

Wat zijn de сладости можно есть на диетеMaar voor veel mensen om een ​​mooie slanke figuur te behouden of vanwege hun gezondheidstoestand, moeten ze zich beperken tot snoep en meel. Helaas is een volledige afwijzing van snoep een grote stress voor het lichaam..

Want hoe schadelijk snoepjes ook worden overwogen, ze bevatten tenslotte glucose, wat de hersenfunctie helpt verbeteren, evenals andere componenten die nuttig en noodzakelijk zijn voor het lichaam..

Om je lichaam gezond te houden, heb je een gezond, uitgebalanceerd dieet nodig, dat ook verschillende zoete voedingsmiddelen omvat. En om het figuur niet te schaden, kun je eenvoudig de meest caloriearme snoepjes gebruiken. Ze zijn goed voor het lichaam, helpen je om een ​​slank lichaam en de vreugde van het leven te behouden.

Dus laten we eens kijken, wat snoep is caloriearm.

Eet en wordt niet beter

Het blijkt dat de droom van alle vrouwen die op dieet zijn heel reëel is. Ze kunnen tenslotte snoep eten en niet beter worden.

Caloriearme snoepjes omvatten producten als:
  • jujube,
  • zefier,
  • pasta,
  • honing,
  • gedroogd fruit.

Alle marmelade geliefd sinds de kindertijd, zoals later bleek, heeft zeer nuttige eigenschappen. Het bevat agar-agar, dat helpt bij het afscheiden van gifstoffen en toxines uit het lichaam, en helpt ook de werking van de lever te normaliseren. Tegelijkertijd bevat 100 gram marmelade minder dan 300 kcal..

Is het eten van een paar stukjes marshmallow geen echt geluk voor zoete tanden? Hoe anders! Deze delicatesse kan gemakkelijk heerlijke broodjes, chocolaatjes en slagroomtaarten vervangen. 100 gram marshmallow voegt slechts 250 kcal aan het lichaam toe, maar dit is enkele malen minder dan bij veel andere delicatessen..

Bovendien is een substantie zoals pectine opgenomen in de marshmallow. Het verwijdert schadelijke cholesterol en zouten uit het lichaam en heeft ook een antibacterieel effect..

Het eten van gedroogde vruchten helpt niet alleen om honger te stillen en de wens om snoep te eten, maar verbetert ook de werking van het hele organisme. Dus, met behulp van gedroogde abrikozen, appels, enz., Kun je overtollig vocht uit het lichaam verwijderen en het van giftige stoffen en toxines ontdoen vanwege het milde laxerende effect. Zelfs met het gebruik van gedroogd fruit metabolisme versnelt.

En dit alles – slechts 200 – 300 kcal per 100 gram product.

Honing heeft, ondanks het hoge caloriegehalte, een aantal voordelen die het mogelijk maken om het op te nemen in de lijst van de meest caloriearme snoepjes. De unieke samenstelling van honing verbetert de werking van alle organen van het maagdarmkanaal, versnelt de stofwisseling en heeft over het algemeen een gunstig effect op het menselijk lichaam..

Honing moet echter in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd..

Ten eerste omdat 1 eetlepel honing 100 kcal bevat en ten tweede omdat overmatige consumptie van honing allergische reacties kan veroorzaken.

Recepten voor het maken van snoep zonder calorieën

recepten приготовленияAls je trek in koken hebt of twijfels hebt over de kwaliteit van winkelproducten, kun je altijd caloriearme snoep voor jezelf koken met je geliefden thuis..

Natuurlijk is de lijst met caloriearme snoepjes erg groot, maar ik zal je een paar van de meest gebruikelijke recepten geven..

Dus, wat kunnen we eten zonder schade aan onze gezondheid toe te brengen.

  • Een van de gemakkelijkste recepten is fruitsorbet.. Om dit te doen, heb je de aantrekkelijkste vruchten nodig (bijvoorbeeld kiwi of bananen), in plakjes gesneden en in een blender met een eetlepel citroensap geslagen tot je een uniforme fruitpuree krijgt. Giet vervolgens de puree in een handig gerecht en bevries.
  • Een andere populaire low-calorie zoet is fruit smoothie.. Het koken van dit gerecht is uiterst eenvoudig. Hiervoor hebt u vruchten (bananen, ananas, kiwi, appels) of bessen (aardbeien, frambozen, bosbessen, kersen) en verse sappen (bijvoorbeeld granaatappel) nodig.
  • Over het algemeen kun je voor een smoothie elke gewenste combinatie gebruiken. U kunt bijvoorbeeld verschillende soorten bessen mengen in een verhouding van 1: 1, granaatappelsap toevoegen en alles in een blender mengen. Als je zoetheid mist, voeg dan een theelepel honing toe aan de smoothie..

    Als je een delicater dessert wilt krijgen – mix in een smoothie 0.5 kopjes lichte bio-yoghurt. Smoothies moeten onmiddellijk na bereiding worden geconsumeerd, zodat het zijn heilzame eigenschappen niet verliest..

De categorische afwijzing van snoep omwille van een mooie figuur is absolute onzin..

Immers, naast calorierijke snoepjes die je uiterlijk kunnen bederven, is er een enorme hoeveelheid caloriearme snoepjes die niet alleen bijdragen aan de productie van endorfines en goed humeur, maar ook gunstig zijn voor je lichaam..