Linfrøolje: fordeler og skade på kroppen
Hør inneholder mye vitaminer, mineraler og næringsstoffer..
Når du klemmer frøene til denne blomsten, oppnås olje, noe som er et verdifullt næringsprodukt for vår helse..
Den nyttige egenskapen til linfrøolje manifesteres også i bruken som et kosmetisk preparat og et bredt spekter av stoffer..
Nyttige egenskaper
Linfrøolje inneholder store mengder fettsyrer..
Forholdet mellom fettsyrer i produktet:
- 60% – alfa-linolsyre (omega 3),
- 20% linolsyre (omega-6),
- 10% – oljesyre (omega 9),
- 10% er andre mettede fettsyrer..
Menneskekroppen kan ikke syntetisere disse syrer uavhengig, det er nødvendig å fylle opp sine reserver på bekostning av ernæring..
Linfrøolje er rik på vitaminer i gruppe A, E, K, gruppe B og retinol.
Medisinske egenskaper:
- Nivået på kolesterol og viskositet i blodet minker, fleksibiliteten til fartøyene øker.
- Forebygging av hjertesykdom.
- Normaliserer fordøyelsesprosesser.
- Forbedrer leverfunksjonen.
- Behandler halsbrann, gastritt, forstoppelse.
- Kreftforebygging.
- Forbedrer negle og hudkvalitet.
- Ulike ansiktsmasker har en foryngende effekt og har en antibakteriell effekt..
- Kroppen til en gravid kvinne får viktige vitaminer og syrer som er nødvendige for riktig utvikling av barnets hjerne.
- Den har en beroligende effekt..
- Hjelper med å redusere allergisk reaksjon.
- Forhindrer arytmi.
- Styrker immunforsvaret.
- Lindrer PMS-symptomer hos kvinner.
- Øker mannlig kraft.
- Hjelper å gå ned i vekt.
- Nyttig i astma.
- Fremmer bedre kalsiumabsorpsjon..
- Helbreder sår og kutt.
Bruken av 2 spiseskjeer av denne oljen hver dag gjør det mulig å forbedre tilstanden med hemorroider, kolitt og fedme.
Det anbefales ikke for personer som tar smertestillende midler, medisiner for diabetes, medisiner for å normalisere høyt blodtrykk..
Overdreven forbruk kan skade lakterende mødre, gravide og hormonelle ubalanser..
Linfrøolje er kontraindisert:
- med alvorlig diaré;
- magesår;
- akutt cholecystitis;
- pankreatitt.
Produktbruk
Linolje kan brukes separat, i form av krydder, med kefir.
Den er perfekt med vinaigrettes, grønnsaksalat og surkål..
Det legges til fermenterte melkeprodukter, frokostblandinger, bakverk.
Det anbefales å bruke produktet rå, etter varmebehandling går mange nyttige egenskaper tapt..
Medisinsk bruk
For eksempel er stoffet lineatol laget av det, som brukes til å behandle aterosklerose.
Ideell for normal og problematisk hud-, hår- og neglepleie..
I sin rene form er dette produktet nyttig for daglig pleie av nakke, ansikt, hender og kropp..
Beskytter huden mot de negative effektene av det ytre miljøet, eliminerer betennelse, peeling, rødhet, herding og mindre hudskader.
Masker eller applikasjoner av linolje bidrar til å gjenopprette elastisitet i grove områder og eliminere mikroskader, og har også en foryngende effekt..
Søknadsanmeldelser
Dette er bokstavene med anmeldelser av dette produktet, sendt av leserne av vårt blad.
Evgenia, Astrakhan
Mitt problem er dårlig hår.
Har blitt rådet til å prøve linfrøolje.
Så 1 spiseskje per dag, og også gjort en maske av det.
Som et resultat er håret glatt og huden er bare nydelig..
anbefale.
Pålitelig, Kislovodsk

Du kan lære mer om kvaliteter cornel bær, nyttige egenskaper og oppskrifter av matlaging..
Finn ut hvilken persille som har gunstige egenskaper for menn: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/petrushka-zelenaja-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html.
Vet du hva PGA er, og nyttige egenskaper av dette produktet? Så se, her er mer detaljert om dette produktet..
Resultatet i ansiktet – huden ser bedre ut og nerver i orden kom, jeg sover som en baby.
Alexey, Ekaterinburg
Julia, Moskva
Hvor mye er et så verdifullt produkt?
Du kan kjøpe den i et apotek, en spesialisert avdeling av supermarkedet, store matbutikker, nettbutikker.
Når du kjøper, må du være oppmerksom på holdbarheten, siden langvarig lagring av linfrøolje raskt oksyderer, blir viskøs, begynner den kjemiske prosessen med omdannelse av fettsyrer.
Prisen på 0,5 liter olje er omtrentlig: 60 rubler og mer.
Kostnaden vil avhenge av produsenten og tilleggskomponenter lagt til..
Det er olje med selen, sitron og andre..
Ikke raffinert produkt er dyrere enn raffinert.
Det er bedre å velge ikke-raffinert olje, da raffinert blir utsatt for kjemisk og mekanisk bearbeiding, noe som resulterer i at mange nyttige stoffer går tapt.
Hvis produktet er kjøpt for medisinske formål, er det verdt å kjøpe apotek.
I stedet for olje, kan du kjøpe linfrø, Omega 3 er mer stabil i dem.
Linfrøolje er veldig nyttig, det bidrar til å bevare ungdomskjønnhet, psyko-emosjonell tilstand og helse..
Det anbefales å bruke det rå og ikke mer enn 2 – 3 ss per dag..
Før du bruker det til medisinske formål, bør du konsultere lege.
Følg doseringen nøye.!
Video dessert
Se videoen fra “Live Healthy” -serien om produktet, som regnes som russisk gull: