O número de calorias de diferentes variedades de feijão

Quais são as виды фасоли бываютOs feijões são considerados um excelente produto dietético, devido ao seu baixo teor calórico..

Este produto é uma cultura alimentar muito valiosa..

Proteínas do feijão são iguais às proteínas da carne.

Ela tem uma grande capacidade de assimilar rapidamente..

Além disso, possui excelentes qualidades nutricionais e gustativas..

O conteúdo de elementos úteis e vitaminas neste produto fornece ao corpo todo um complexo de substâncias úteis..

Composição por 100 g:

  • Pectina – 3,71 g;
  • Celulose – 3, 83 g;
  • Amido – 44,21 g;
  • Cinza – 3,53 g;
  • Mono, dissacarídeos – 3,11 g;
  • Água – 14,04 g

Composição quimica

A composição química do feijão é um conjunto completo de elementos que são benéficos para a saúde..

Contém grandes quantidades de ferro, zinco e potássio e manganês..
  • Zinco – 3210 mcg;
  • Ferro – 5910 mcg;
  • Flúor – 40,02 mcg;
  • Iodo – 12,03 mcg;
  • Fósforo – 470,11 µg;
  • Potássio – 1090,14 µg;
  • Sódio – 38,03 mcg;
  • Cálcio – 140,14 µg;
  • Molibdênio – 39, 08 mcg;
  • Cobalto – 18,21 μg;
  • Magnésio – 100,03 mcg;
  • Manganês – 1321,11 µg;
  • Cobre – 578,04 µg.

Vitaminas:

  • B1 – 0,44 mg;
  • B2 – 0,14 mg;
  • B9 – 85, 04 mg;
  • Vitamina PP – 2,02 mg;
  • Vitamina E – 3,86 mg.

Valor nutricional de diferentes tipos de feijão por 100 gramas

Qual deles количество калорий, содержится в 100 граммах фасоли

Valor nutricional por 100 g

  • Gorduras – 2, 02 g;
  • Carboidratos – 54,03 g;
  • Proteínas – 21,05 g;
  • Calorias – 355,01, o valor energético.

Feijão verde – produto muito importante para dieta alimentar.

Tem muitas vitaminas.

No feijão menos fibra que no feijão, é rapidamente absorvido no corpo.

Devido ao seu baixo teor calórico, esta planta é muito eficaz para perda de peso rápida..

Valor calórico do feijão verde: 24,86 kcal

Feijão Vermelho famosa por seu alto teor de fibras.

100 gramas deste produto contém este componente – 25,01 gramas.

Fibra mais rápida satura o corpo, enquanto é um produto energético de ação prolongada.

As calorias recebidas são rapidamente digeridas e não engordam. Feijão vermelho cozido contém cerca de 113 kcal por 100 gramas.

Feijão vermelho em lata contém 99 kcal. por 100 gramas de produto.

Teor calórico de feijão vermelho: 298,04 kcal

Feijão branco – um produto com alto teor de zinco e cobre.

A proteína branca desta planta tem a capacidade de ser perfeitamente absorvida.

Esta proteína contém aminoácidos que são extremamente importantes para a saúde total da pessoa:

  1. metionina;
  2. triptofano;
  3. arginina;
  4. lisina.

Feijão branco calórico: 102,03 kcal

Feijão verde também serve como uma ótima solução para dieta alimentar.

Na sua composição, um grande número de aminoácidos essenciais e úteis e vitaminas prevalecem, praticamente sem gordura.

O conteúdo calórico deste nível extremamente baixo.

A porcentagem de teor de água é muito alta.

Conteúdo calórico: 26,64 kcal

Valor nutricional do feijão em pratos por 100 gramas

Fervido, g Frito, g Corda congelada, g Enlatado, g Em molho de tomate, g
Proteína 7.84 2,52 3,37 6,65 5,84
Gordura

0,54

2,32 0,21 0,34 0,56
Carboidratos

21,52

8,43 2,57 17,43 16,03
Calorias 21,54 98,96 24,84 99,05 92,02

Aplicações médicas

Contém um grande número de enzimas e substâncias que são úteis para o corpo e são usadas ativamente na medicina para a prevenção e tratamento de muitas doenças..

Indicações de doenças:

  • Hipertensão;
  • Inflamação dos rins;
  • Reumatismo;
  • Inflamação da bexiga;
  • Aterosclerose;
  • Distúrbio do ritmo cardíaco;
  • Dermatose;
  • Diabetes mellitus;
  • Ciática;
  • Edemas.

A arginina, que faz parte deste produto, é extremamente útil para a prevenção e tratamento eficaz do diabetes.

Esta enzima faz um excelente trabalho com a redução do açúcar no sangue..

Nos grãos deste produto, um alto teor de ferro, que serve como uma boa arma na luta contra doenças do aparelho geniturinário.

O potássio remove bem do corpo a porcentagem de fluido residual, eliminando efetivamente o edema e aliviando o sistema cardiovascular.

Aplicação em cosmetologia

Como делают фасолевый лифтинг

Basicamente, feijão em cosmetologia é usado sob a forma de máscaras.

A base para tais máscaras é feijão cozido, que são amassados ​​para o estado de mingau grosso.

O próximo passo é adicionar a esta substância vários ingredientes que aumentam a eficácia da máscara..

50 g de feijão Máscara de clareamento, anti-rugas

  • 0,5 limão;
  • 1 colher de sopa de azeite.

Ferva até ficar completamente cozido, amassar ou rolar através de um moedor de carne.

Tome meio limão inteiro, esprema cuidadosamente todo o suco.

Adicione o suco de limão aos grãos ralados, polvilhe com 1 colher de sopa de azeite.

Misture bem a massa resultante..

A massa acabada uniformemente colocada na superfície do rosto, você pode cobrir o topo da embalagem.

Mantenha uma máscara de feijão com óleo e suco de limão no rosto por cerca de meia hora.

Esta máscara popular não só branqueia e reduz perfeitamente os sinais de envelhecimento, hidrata suavemente a pele e nutre-a..

É especialmente bom usar essa máscara no inverno e com quedas de temperatura..

Propriedades de emagrecimento

Como применяют фасоль для похудения

Feijão é um produto bastante popular usado em dietética..

Muitas dietas construídas nele.

Essa popularidade é devido às propriedades das enzimas que compõem esta planta..

Útil para propriedades de emagrecimento de feijões

  1. Proteína facilmente digerível;
  2. Saturação rápida;
  3. Aceleração do metabolismo;
  4. Bloqueio de carboidratos nos intestinos;
  5. Níveis mais baixos de açúcar no sangue;
  6. Desenvolvimento do hormônio supressor do apetite;
  7. Limpeza intestinal.

A proteína contida neste produto é rápida e facilmente absorvida no corpo humano. Essa proteína leve pode muito bem ser uma alternativa às proteínas provenientes de peixe ou carne..

Macro e microelementos desta planta da família das leguminosas, necessários para a saúde do corpo, ajudam a acelerar o metabolismo, acelerando assim o processo de perda de peso..

Fibra no feijão ajuda a saturar rapidamente, bem como a assimilação de produtos relacionados ao comer.

Devido às propriedades deste produto, inibir a enzima alfa-amilase, carboidratos no intestino são menos digeríveis, assim o açúcar não é absorvido pelo sangue e as pessoas não engordam.

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Devido à rápida diminuição nos níveis de açúcar no sangue, a liberação de insulina é bloqueada e a fome é suprimida..

Feijão é um excelente produto com uma variedade de propriedades úteis necessárias para a saúde humana e tem sido utilizado com sucesso em vários campos..

É usado ativamente para perda de peso, em cosmetologia, medicina.

Além disso, possui excelentes qualidades nutricionais e gustativas..

Os feijões são bem saturados e rapidamente digeridos..

Está em perfeita harmonia com os vegetais..

Seu pequeno teor calórico, ajuda com sua ajuda para encontrar uma figura bonita e esbelta em um tempo extremamente curto..

Vai ajudar a combater eficazmente com várias doenças, e máscaras feitas a partir dela farão a pele saudável, radiante, sem rugas..

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