Jak gotować jajecznicę w kuchence mikrofalowej

Co gotować rano, kiedy nie ma absolutnie czasu na długi posiłek? Oczywiście jajecznica! Doskonale nadaje się na śniadanie, doskonale nasyca i daje siłę przez większą część dnia. Ponadto, po ugotowaniu jajecznicy według najprostszej receptury na obiad, łatwo ugasi głód, nie pozwalając mu na przerwanie diety..

Zwłaszcza jaja z opcji dietetycznych w kuchence mikrofalowej. W końcu wiadomo, że podczas gotowania w kuchence mikrofalowej witaminy i minerały są przechowywane lepiej niż podczas gotowania podobnego dania na patelni.

Ponadto jajecznica lub jajecznica w kuchence mikrofalowej nie wymagają dużo masła, a konsystencja lekkości i kruchości nie ustępuje jajecznicy z piekarnika. Dlatego to danie nadaje się zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci..

Spróbujmy ugotować jajecznicę w kuchence mikrofalowej w zwykły sposób, a także kilka ciekawych przepisów.

Podstawowy przepis
Jako приготовить яичницу в микроволновке
Składniki Liczba
kurze jaja 2 kawałki.
olej roślinny 0,5 łyżeczki
przyprawy do smaku
Czas gotowania: 4 minuty Kalorie na 100 gramów: 175 Kcal

Aby przygotować to danie, potrzebujemy filiżanki lub głębokiego talerza ze szkła lub ceramiki. Nasmaruj naczynia kroplą oleju roślinnego. Rozbijamy jajka na talerz, kładziemy przyprawy. Rozwidź się dobrze i włóż do kuchenki mikrofalowej. Ustaw kuchenkę mikrofalową na maksymalną moc i gotuj minuty 3.

Po tym jak dostaniemy jaja i wymieszamy. Dodajemy dodatkowo na półtorej minuty. Po sygnale mikrofalowym wyjmij naczynie z piekarnika i możesz podać.

Jak gotować jajecznicę z pomidorami w kubku

Wymagane składniki:

jajecznica

  • 2 jajka;
  • 2 łyżki mleka (2,5% tłuszczu);
  • ulubione przyprawy;
  • 0,5 łyżeczki warzyw lub masła do smarowania naczyń;
  • 3-5 gałązek kopru bez szypułek.

Czas gotowania: 6 minut.

Zawartość kaloryczna: 215 kcal.

Zanim zaczniesz gotować jajecznicę z pomidorami w kuchence mikrofalowej w kubku, posmaruj olejem ściany i spód tego samego kubka. Pomidor pokroić w kostkę, posiekać zielenie. Ubij jajka i mleko w osobnej misce z widelcem..

Dodaj sól, posiekany koperek, pieprz i ponownie wymieszaj. Na dole przygotowanej filiżanki umieść pomidory, na górze mieszankę mleka i jaj. Umieść kubek w kuchence mikrofalowej i gotuj jajecznicę z maksymalną mocą przez 3 minuty.

Po uzyskaniu miksujemy i ponownie wkładamy do pieca przez 0,5-1 minuty. Nasze jajecznica z pomidorami w kubku jest gotowa!

Jak zrobić jajecznicę w chlebie z zieloną cebulką

Wymagane składniki:

  • 2 okrągłe bułeczki pszenne;
  • 2 kurze jaja;
  • 2-3 łodygi zielonej cebuli;
  • przyprawy do smaku.

Czas gotowania: 9 minut.

Zawartość kaloryczna: 638 kcal.

Jak zrobić niesamowicie smaczne jajecznicę w kuchence mikrofalowej w pieczywie z zieloną cebulką? To bardzo proste! Obetnij bułki, usuń okruchy i połóż je na płaskiej płytce..

jajecznica с хлебе

W powstałych foremkach delikatnie rozbij jajko.

zerwać яйцо

Ostrożnie przekłuj żółtko nożem, aby się nie rozpostarł. Posyp posiekaną cebulką i przyprawami. Umieść bułki w mikrofalówce.

smażyć

Po 4 minutach przygotowywane jest pyszne i obfite danie.

Przepis Pomidorowy

Wymagane składniki:

  • 2 dojrzałe i mocne pomidory;
  • 2 kurze jaja;
  • 2 ząbki czosnku;
  • 2 łyżeczki masła;
  • 20 gramów sera;
  • sól, pieprz.

Czas gotowania: 20 minut.

Zawartość kaloryczna: 355 kcal.

Przepis na jajka sadzone w mikrofali w pomidorach jest bardzo prosty, ale każdy lubi tych, którzy próbowali go choć raz.

jajko в помидореZacznijmy? Pokrój wierzchołki pomidora i delikatnie usuń miąższ łyżeczką, nie dotykając ściany. Obróć pomidory na desce do krojenia i pozostaw na 10 minut, pozwalając, aby nadmiar płynu przepłynął.

W międzyczasie oczyść i drobno posiekaj czosnek, zetrzyj ser. Wymieszaj czosnek z miękkim masłem. Gdy ciecz zostanie opróżniona, obróć nasze foremki do ciastek z pomidora i wetrzyj w przygotowaną mieszankę czosnku i masła. Połóż je na płaskiej płytce.

Ułóż tarty ser na dnie formy. Ostrożnie przełóż jajko na pomidor. Końcówką noża lub igły delikatnie przebijaj żółtko w środku. Sól jajeczna i pieprz do smaku. Umieść pomidory w kuchence mikrofalowej na średnią moc.

Po 5 minutach aromatyczne danie może być podawane i smakowane.

podudzie с овощамиMożesz gotować swoje nogi w powolnym kuchenka na różne sposoby, przeczytaj naszą ofertę.

Wypróbuj nasz pilaw z baraniną.

Zanotuj przepis zraz z jajkiem – jest bardzo smaczny i nietypowy.

Jak smażyć jajka z serem i szynką

Wymagane składniki:

  • 2 łyżki twardego sera;
  • 2 łyżki wędzonej szynki;
  • 2 kurze jaja;
  • przyprawy do woli.

Czas gotowania: 8 minut.

Zawartość kaloryczna: 450 kcal.

Aby usmażyć jajka w mikrofalówce z serem i szynką, pokrój szynkę w kostkę i zetrzyj ser.

Nasmaruj głęboką płytę lub kubek olejem. Wbij w nie jajka, dodaj przyprawy i ostrożnie poklep je widelcem..

Umieść szynkę w ubitych jajach, posyp tartym serem na wierzch. Włożyć do mikrofalówki na 3 lub 4 minuty.

Jeśli jajecznica pozostanie w środku płynna, zamieszaj i wstaw do piekarnika jeszcze przez 1 minutę. Obfite śniadanie jest gotowe!

Smażone grzyby z pieczarkami

Wymagane składniki:

  • 2-3 pieczarki;
  • 2 kurze jaja;
  • 0,5 mała cebula;
  • 0,5 czerwonej lub żółtej papryki;
  • 1-2 ząbki czosnku;
  • 1 łyżka stołowa śmietany;
  • przyprawy do smaku;
  • olej do smarowania.

Czas gotowania: 17 minut.

Zawartość kaloryczna: 290 kcal.

Soczyste i smaczne jajka sadzone z grzybami w kuchence mikrofalowej nie pozostawiają obojętnym smakoszy!

Najpierw myjemy grzyby i kroimy je w plasterki lub kostki. Obieramy czosnek i cebulę i drobno siekamy. Słodka pieprz pokrojona w kostkę.

Umieścić cebulę, pieczarki, czosnek i pieprz w głębokim talerzu, posolić i pieprzyć do smaku, przykryć płaską płytką lub folią i gotować w kuchence mikrofalowej przy średniej mocy około 4 minut. Wyjmij naczynie po sygnale i zdejmij płytkę.

Podczas przygotowywania powstałego soku, który musi zostać osuszony. Umieść śmietanę na grzybach i warzywach i wymieszaj. Na górze jajka i sól trochę..

Umieścić naczynie w kuchence mikrofalowej i zachować około 3 minuty przy średniej mocy. Niesamowicie smaczne i zdrowe danie jest gotowe!

Frittata w kuchence mikrofalowej

Wymagane składniki:

jajko в кружке

  • 4 średnie lub 3 duże kurze jaja;
  • 40 gramów twardego sera;
  • 2 łyżki mleka;
  • 1,5 łyżki stołowe oliwy z oliwek;
  • kilka gałązek koperku lub pietruszki;
  • 1 mała cukinia;
  • 1 średnia żarówka;
  • 1 bulwa ziemniaka;
  • 1 papryka;
  • 1 dojrzały pomidor;
  • przyprawy;
  • 2 ząbki czosnku.

Czas gotowania: 35 minut.

Zawartość kaloryczna: 870 kcal.

Przygotuj produkty. Cukinia, ziemniaki i bułgarski pieprz pokrojony w kostkę. W razie potrzeby warzywa można kroić w plastry, ale tylko na tyle cienkie, aby mogły ugotować. Pokrój pomidora w półokrąg.

Obierz i posiekaj cebulę i czosnek. Zmiel greens. Rozetnij ser na drobnej tarce. Wlej oliwę z oliwek do głębokiego i szerokiego talerza lub formy. Wrzucamy do niego cebulę i słodki pieprz, równomiernie rozprowadzamy po dnie, sól i pieprz.

Następnie ułóż warzywa w następującej kolejności: ziemniaki – dodaj przyprawy do smaku, cukinia – również sól i pieprz do smaku, pomidory – sól i pieprz ponownie, jeśli to konieczne. Włóż warzywa do kuchenki mikrofalowej i gotuj z maksymalną mocą 9 minut.

W tym czasie mieszaj jajka, mleko, przyprawy w misce i rób dobrze widelcem. Dodaj posiekane zioła i czosnek. Jak tylko warzywa zaalarmują cię sygnałem dźwiękowym, wyjmujemy je..

Wlać przygotowaną mieszankę warzyw. Posyp tartym serem na wierzchu. Mikrofale ponownie ustawić średnią moc i gotować przez około 15 minut. Jeśli w kuchence mikrofalowej jest tryb grillowania, najlepiej go ugotować.

Gdy tylko zabrzmi sygnał, wyjmij z piekarnika i podawaj, przyozdobiony gałązką pietruszki. Frittata jest gotowa!

Sekrety kulinarne

Podczas gotowania w kuchence mikrofalowej nie zapominaj, że nie można używać żelaznych przyborów i naczyń z metalową powłoką.

Aby jajecznica była przewiewna i delikatna, można włożyć jajkiem kilka łyżek mleka..

Aby utrzymać żółtko w gotowym jajku w całości, przed włożeniem do mikrofalówki, należy je dokładnie przekłuć końcówką noża lub igły do ​​szycia, a samo danie powinno być ugotowane ze średnią mocą mikrofalową.

Reguluj stopień pieczenia jaj w kuchence mikrofalowej według własnych upodobań. Jeśli chcesz mieć zdecydowaną konsystencję – pozostaw naczynie w piekarniku na pół minuty – na minutę, jeśli wolisz bardziej płynną i delikatną teksturę – zmniejsz czas gotowania o tę samą ilość.

Jak widać, gotowanie jaj w kuchence mikrofalowej zajmuje bardzo mało czasu. Od najprostszych potraw można uzyskać szybki posiłek na lekką przekąskę. A jeśli pokażesz wyobraźnię i przygotujesz więcej produktów z wyprzedzeniem, możesz przygotować różnorodne i smaczne dania, które niespodziewani goście szybko i łatwo zapełnią..