Przepisy na pierś z kurczaka w wersji instant

Dziś kurczak stał się uniwersalnym mięsem, które najczęściej przygotowywane jest na codzienne śniadanie, lunch i kolację, a także na świąteczny stół. Przygotowuje się go z warzywami, grzybami, zbożami i innymi produktami. W tym artykule przedstawiamy najciekawsze i najsmaczniejsze przepisy z tego..

Jak piec pierś z kurczaka w kuchence mikrofalowej
Przepisy быстрого приготовления куриной грудки в микроволновке
Składniki Liczba
mięso drobiowe 550 gramów
słodka papryka 1 sztuka
marchewka 1 sztuka
sos majonezowy 100 gramów
przyprawy do mięsa 30 gramów
sól i pieprz do smaku
Czas gotowania: 35 minut Kalorie na 100 gramów: 114 Kcal

Sekret pysznego i szybkiego kurczaka na każdy dzień i na wakacje jest prosty – właściwy przepis. Tutaj prezentujemy i dalej.

  1. Najpierw weź mięso z kurczaka i opłucz je pod wodą. Wkładamy do miski głęboką kuchenkę mikrofalową, ocieramy majonezem, solą i pieprzem, a także przyprawami do mięsa. filet для запекания
  2. Weź marchewki i paprykę, obierz je. Następnie pokroić marchewkę papryką w cienkie paski i dodać do miski mięsnej. marchewka и перец
  3. Weź przezroczystą torbę do pieczenia i włóż tam mięso i warzywa.. kurczak в пакете для запекания
  4. Przymocuj paczkę i umieść w kuchence mikrofalowej na 20 minut z mocą 800 watów. Jak tylko nadejdzie pora, możesz wyjąć kurczaka z torebki, posiekać i podać do stołu..

Przepis na szynkę i sery na rodzinny obiad

Nie ma nic lepszego niż pieczony kurczak z serem i szynką. Jednak niewiele osób wie, że dziś można to zrobić nawet w kuchence mikrofalowej! W dalszej części opisujemy recepturę gotowania w tym piekarniku.

Wymagane składniki:

  • kurczak – 450 gramów;
  • szynka – 250 gramów;
  • ser – 200 gramów;
  • majonez – 60 gramów;
  • przyprawy do mięsa.

Czas gotowania: 45 minut.

Zawartość kalorii na 100 gramów: 125 kcal.

  1. Weź świeżą pierś z kurczaka, umyj ją pod wodą i włóż do talerza bez złotej obręczy. Następnie posmarujemy majonezem i natrzyjmy go niezbędnymi przyprawami, wykonamy w nim małe nacięcie. Pokrój szynkę na schludne małe paski i ułóż plasterki szynki na drobny kawałek mięsa.
  2. Owinąć folię kurczaka i włożyć do mikrofalówki na 25 minut. Ustaw tryb na 850 stopni i po 15 minutach gotowania mięsa otwórz folię i posyp pierś startym serem.
  3. Następnie ponownie zamknij folię i piecz przez kolejne 10 minut. Jak tylko kurczak zostanie ugotowany, można go wyjąć z folii i podać, po czym ponownie ozdobić serem.

piersi в сметанном соусе

Możesz być także zainteresowany receptą piersi z kurczaka w sosie śmietanowym..

Możesz również ugotować pierś z kurczaka w piekarniku w folii. Tutaj możesz zobaczyć przepisy..

Jeśli zależy Ci na prawidłowym odżywianiu, zwróć uwagę na dietetyczną zupę z piersi kurczaka..

Dieta przepis z warzywami

Wielu dzisiaj woli dokładnie kurczaka jako produkt dietetyczny. Jak sprawić, by była jak najzdrowsza i smaczna? Pomoże to w łatwiejszej recepturze.

Wymagane składniki:

  • kurczak – 500 gramów;
  • słodka papryka – 2 kawałki;
  • szpinak – 230 gramów;
  • liście rukoli – 120 gramów;
  • małe pomidory – 3 sztuki;
  • marchewki – 1 szt .;
  • limonka lub cytryna – 1 szt .;
  • sos sojowy – 60 mililitrów;
  • oliwa z oliwek – 40 mililitrów;
  • przyprawy do smaku.

Czas gotowania: 40 minut.

Zawartość kaloryczna na 100 gramów: 145 kcal.

  1. Najpierw przygotuj warzywa. Umyj i posiekaj słodką paprykę ze szpinakiem, pomidorami i marchewką.
  2. Co więcej, paprykę słodką należy pokroić na małe kawałki, pokroić pomidory na dwie części i zetrzeć marchew na grubej tarce lub pociąć na małe kawałki.
  3. Szpinak trzeba drobno pokroić. Następnie warzywa odłożyć na chwilę.
  4. Kurczak natarty przyprawami, oliwą z oliwek i sosem sojowym z sokiem z cytryny. Umieszczamy go w przezroczystej torbie do pieczenia z warzywami i umieszczamy tę torebkę w kuchence mikrofalowej na 30 minut w temperaturze 820 stopni.
  5. Jak tylko nadejdzie czas, musisz wyjąć kurczaka z torby z warzywami i podawać go wraz z umytą rakietą.

W filmie – kolejny przepis na dietetyczną potrawę z fileta z kurczaka:

2 sposoby gotowania piersi kurczaka z grzybami

Mięso z kurczaka – dietetyczne i zdrowe. Możesz ugotować to pyszne. Do tego potrzebny jest specjalny przepis. Oto kilka przepisów na mięso z grzybami..

Wymagane składniki:

  • mięso z kurczaka – 340 gramów;
  • pieczarki – 250 g;
  • cebula – 2 kawałki;
  • cytryna – 1 sztuka;
  • majonez – 35 gramów;
  • przyprawy do smaku;
  • dowolny olej roślinny – 50 mililitrów.

Czas gotowania: 40 minut.

Zawartość kaloryczna na 100 gramów: 140 kcal.

  1. Na początek weź cebulę i pokrój ją na małe kawałki. Umieścić go na rozgrzanej patelni z masłem i podsmażyć na piękny kolor. Gdy jest smażony, weź grzyby, pokrój je na średnie kawałki i włóż na patelnię.
  2. Smaż je i odłóż na bok. Następnie przygotuj kurczaka. Umyć pod wodą i przetrzeć przyprawami do mięsa, zalać cytryną i tłuszczem majonezem.
  3. Umieść kurczaka z pieczarkami i cebulą w torbie do pieczenia i wyślij kuchenkę mikrofalową na 30 minut.
  4. Piec w temperaturze 830 stopni. Gdy wszystko będzie gotowe, podawaj na stole, wyjmując torbę do pieczenia..

Filet с грибами

Jest jeszcze bardziej interesujący przepis na kurczaka z grzybami. Można go użyć do przygotowania apetycznego gorącego dania dla gości lub krewnych. Rozważ dalej.

Wymagane składniki:

  • pierś z kurczaka – 300 g;
  • pieczarki – 240 g;
  • por – 2 sztuki;
  • groszek słodki – 140 gramów;
  • słodka papryka – 220 gramów;
  • nasiona sezamu – 60 gramów;
  • sos sojowy – 50 mililitrów;
  • olej roślinny – 50 mililitrów;
  • przyprawy w razie potrzeby.

Czas gotowania: 40 minut.

Kalorie na 100 gramów: 135 kcal.

  1. Na początek zróbmy trochę warzyw. Pokroić paprykę i cebulę na małe kostki, podsmażyć na oleju roślinnym na patelni z dodatkiem grochu i sezamu.
  2. Dodaj do nich sos sojowy i potuj warzywa przez pięć minut. Gdy warzywa będą gotowe, odłóż je na talerz..
  3. Wlać trochę więcej masła do garnka i podsmażać na nim grzyby, pokrojone wcześniej na małe piękne kawałki. Smaż je, aż zapach apetycznego grzyba i tekstura się zmienią. Odkładamy wszystko na bok.
  4. Weź całą pierś i umyj ją w wodzie. Usuń nadmiar płynu za pomocą serwetek kuchennych. Pocieramy ją przyprawami i wkładamy do rękawa do pieczenia. Wkładamy do rękawa wszystkie ugotowane warzywa i wkładamy je do mikrofalówki na 25 minut. Moc gotowania powinna wynosić 800 stopni.
  5. Następnie połóż mięso z warzywami na talerzu do podania z grzybami i podawaj..

Jak gotować pierś z kurczaka w kuchence mikrofalowej

Wiele osób marzy często o gotowaniu w domu smacznie, ale w ogóle nie poświęcają czasu i energii. Przy pomocy nowoczesnych gadżetów, w tym mikrofalówki, możesz smacznie i szybko gotować mięso. Rozważ jeden przepyszny przepis w kuchence mikrofalowej.

gotowane филе

Wymagane składniki:

  • pierś z kurczaka – 350 g;
  • woda – 2 litry;
  • przyprawy do mięsa;
  • ser – 250 gramów.

Czas gotowania: 40 minut.

Kalorie na 100 gramów: 156 kcal.

  1. Weź kurczaka, przemyj go pod wodą (wielu radzi nawet moczenia kurczaka w wodzie przez kilka godzin). Pocieramy ją przyprawami i wkładamy do głębokiego talerza bez złotych brzegów..
  2. Włóż do mikrofalówki i przykryj mniejszą płytką..
  3. Następnie zamknij kuchenkę mikrofalową i gotuj mięso przez 30 minut. Po ugotowaniu można na nim natrzeć ser. Serwowane przy stole.

Filet z kurczaka w sosie grzybowym

Białe grzyby to jeden z najsmaczniejszych i najsmaczniejszych dodatków z kurczaka. Zastanów się nad najbardziej pachnącym i pysznym przepisem.

Wymagane składniki:

  • pierś z kurczaka – 450 g;
  • grzyby białe – 250 gramów;
  • śmietana 15% – 60 gramów;
  • sól i pieprz do smaku;
  • olej roślinny – 40 mililitrów.

danie под грибным соусом

Czas gotowania: 40 minut.

Kalorie na 100 gramów: 135 kcal.

  1. Przygotuj grzyby. Na początek umyj i pokrój białe grzyby. Smaż je w oleju roślinnym i solą. Dodaj trochę śmietany do pieczarek i gotuj wszystko przez dwie minuty..
  2. Następnie umyć kurczaka i umieścić w rękawie do pieczenia z grzybami. Gotowanie mięsa w kuchence mikrofalowej przez dwadzieścia minut z mocą 800 stopni.

Przydatne wskazówki

  1. Przed gotowaniem kurczaka musi być dobrze rozmrożony. Aby zrobić to szybciej, wykonaj małe nacięcie..
  2. W celu uzyskania soczystego kurczaka, należy go wcześniej nabrać. Marynata sprawia, że ​​kurczak jest smaczniejszy.
  3. Podczas gotowania należy używać specjalnych przypraw mięsnych, a mianowicie tymianku, oregano z bazylią.
  4. Aby było smaczniejsze i bardziej soczyste, opuść skórę.
  5. Potrawa z kurczaka marynowana przez pięć godzin.

Na filmie można zobaczyć przepis na gotowanie piersi z kurczaka i ziemniaków: