Sałatki z fasolą i krakersami na każdą okazję

Gotowanie sałatek z fasoli i crouton to bardzo szybki i prosty proces, który nie wymaga dużej wiedzy i umiejętności. Najważniejsze w tym biznesie jest mieć dobrą wyobraźnię, ponieważ sałatki zawsze można uzupełnić innymi produktami..

Ważne jest, aby były idealnie ze sobą połączone. Jak przygotować pyszną sałatkę z fasoli i krakersów? To bardzo proste, pomoże to w następujących przepisach.

Prosta sałatka z fasolą i krakersami
Sałatki с фасолью и сухариками на все случаи жизни
Składniki Liczba
gotowana fasola 300 gramów
krakersy 200 gramów
cebula 1 głowa
marchewki 2 kawałki
czosnek 2 plastry
majonez do tankowania
Czas gotowania: 20 minut Kalorie na 100 gramów: 115 Kcal

Jak gotować:

Fasolę należy wcześniej ugotować. Aby go szybko przygotować, należy go namoczyć w wodzie przez 4-5 godzin;

Po tym, namoczone fasolki gotować do zrobienia, powinno być miękkie;

Za pomocą cebuli usuwamy łuskę i kroimy ją w cienkie paski;

Wyczyść marchewki z brudu, skór, opłucz i wytrzyj duże wióry;

Włóż do pieca rondel z olejem, podgrzej do wrzenia i wlej do niego cebulę. Smaż przez kilka minut;

Następnie ułóż startą marchewkę i usmaż do złotego koloru;

Następnie w głębokiej salaterce wylewamy grzanki, a na ich wierzchu umieszczamy gorący cebulę z cebuli i marchewki;

krakersy выложить

Wszystko miesza się tak, aby grzanki trochę zmiękły;

Włóż fasolę i ponownie wszystko wymieszaj;

dodaj фасоль

Z zębami czosnku usuń skórę i przeskocz przez prasę lub trzy małe pływaki. Wrzuć czosnek do sałatki, dodaj trochę soli;

Wszystkie składniki są ubrane majonezem i dokładnie mieszane..

Sałatka z fasolą w puszkach i krakersami

Komponenty:

  • Cynowana puszka fasoli;
  • 100 gram domowych krakersów;
  • 2 kiszone ogórki;
  • Plasterek sera na 200 gramów;
  • Zrazik czosnku – 1 sztuka;
  • Koper, pietruszka – 5-6 gałązek;
  • Sos majonezowy.

Czas gotowania – 10 minut.

Kalorie w 100 gramach – 130.

Jak to zrobić:

  1. Kiszone ogórki kroimy w cienkie słomki i wkładamy do salaterki;
  2. Zasypiać tam krakersy;
  3. Otwórz słoik z fasolą, wlej cały sok i zasypiaj fasolę w salaterce do innych składników;
  4. Rub kawałek sera z tarka z dużymi zębami i umieścić w salaterce;
  5. Spłucz zielenie i pokrój na małe kawałki;
  6. Dodaj zielenie do salaterki, dodaj trochę soli i wszystko wymieszaj;
  7. Na koniec wypełniamy sałatkę majonezem i dobrze wymieszamy..

Sałatka z kukurydzy, fasoli i krakersów

Wymagane będą następujące elementy:

fasola салат

  • Cynowana puszka fasoli;
  • Puszka kukurydzy;
  • Jeden świeży ogórek;
  • 1 opakowanie krakersów na 100 gramów;
  • 5-6 łodyg świeżej zieleni;
  • Sos majonezowy.

Czas gotowania – 10 minut.

Kalorie w 100 gramach – 140.

Jak przygotować:

  1. Puszki z kukurydzą i fasolą otwierają się i delikatnie osuszają płyn. Rzucamy kukurydzę i fasolę w durszlak, aby cały płyn był całkowicie szklany;
  2. Opłucz ogórek i pokrój w małe patyki;
  3. Opłucz zielenie i pokrój na małe kawałki;
  4. Następnie w głębokiej misce położyć fasolę, ogórek, zielenie;
  5. Dodaj sałatkę do majonezu i dobrze wymieszaj;
  6. Grzanki są dodawane do sałatki przed podaniem.

obrazy (1)Czy wiesz, jak prawidłowo przygotować krem ​​twarogowy na ciasto biszkoptowe?

Upiecz wieprzowinę prawidłowo z ziemniakami w piekarniku. To niezwykle smaczne danie jest łatwe do przyrządzenia..

Siekane kotlety z piersi kurczaka. Ten wariant potrawy spodoba się miłośnikom delikatnego, smacznego mięsa drobiowego. przeczytaj przepis tutaj.

Dietetyczna sałatka z kurczakiem, fasolą i prażonymi kawałkami chleba

Wymagane będą następujące komponenty:

  • Kurczak – pół kilograma;
  • 350 gramów fasoli w puszkach;
  • 4-5 kromek czerstwego chleba;
  • Cebula – 1 sztuka;
  • Jedna marchewka;
  • Niektóre przyprawy;
  • Sos majonezowy.

Czas gotowania – 40 minut.

Kalorie w 100 gramach – 180.

Proces gotowania:

  1. Mięso z kurczaka najlepiej stosować bez kości, chrząstek i skóry. W przypadku chudego najlepiej jest go gotować;
  2. Gotowane mięso kroi się w małe batoniki i umieszcza w głębokiej misce;
  3. Obierz cebulę i pokrój na małe kawałki;
  4. Marchew należy umyć, oczyścić i przetrzeć dużymi kawałkami;
  5. Na kuchence wkładamy patelnię z oliwą, podgrzamy i wlewamy cebulę na wrzący olej. Smaż kilka minut;
  6. Następnie wrzuć tam marchewkę i smaż przez kolejne 7 minut;
  7. Umieść smażone warzywa ze skimmerem na talerzu;
  8. Włóż fasolę w puszce do durszlaka i kilka razy przemyj go bieżącą wodą. Wstrząsnąć, aby odessać cały płyn;
  9. Następnie włóż fasolę do miseczki z mięsem drobiowym;
  10. Po tym przygotuj grzanki, możesz je kupić już gotowe w sklepie, ale będą bardziej smaczne, jeśli zrobisz je samemu. Aby to zrobić, pociąć czerstwy chleb na kostki;
  11. Posyp kostki chleba, doprawiamy olejem roślinnym i smażymy na patelni;
  12. Następnie ułóż grzanki na serwetkach z papierowej podstawy, aby wchłonął nadmiar oleju;
  13. W misce ułóż pieczone warzywa, wrzuć grzanki, napełnij majonezem i wymieszaj.

Sałatka z fasoli z krakersami i kiełbasą

Będziemy potrzebować:

  • 400 gramów fasoli w puszkach;
  • Jaja kurze – 4 sztuki;
  • Kiełbasa gotowana – 150 g;
  • Jeden średniej wielkości ogórek;
  • Worek krakersów o dowolnym smaku, dobrze dopasowany do sera lub bekonu;
  • Kilka gałązek pietruszki;
  • Sos majonezowy.

Ile gotować – 20 minut.

Ile kalorii na 100 gramów – 210.

Jak gotować:

  1. Otwórz słoik z fasolą i włóż do durszlaka. Kilka razy myjemy fasolkę pod bieżącą wodą i pozostawiamy na chwilę durszlak, aby wypłynęła cała woda;
  2. Ugotuj jajka na twardo, schłodzone i bez powłoki. Pokrój je w małe paski;
  3. Opłucz ogórek i pokrój go w cienkie, nieduże paski;
  4. Kiełbasa gotowana pokrojona w małe kostki lub słomki;
  5. Opłucz pietruszkę, osącz i posiekaj bardzo drobno;
  6. Wszystkie pokrojone składniki wkładamy do głębokiego pojemnika, dodajemy do nich krakersy;
  7. Całość doprawiona majonezem i dobrze wymieszana;
  8. Gotową sałatkę pozostawić na 10 minut w lodówce, aby została namoczona;
  9. Potem przesuwamy go do salaterki, dekorujemy gałązką zieleni i serwujemy na stole.

Pikantna sałatka z fasolą, krakersami i czosnkiem

Do gotowania przydatne są:

  • 430 gramów białej lub czerwonej fasoli w puszkach;
  • 150 gramów twardego sera;
  • 4 zęby czosnkowe;
  • 6-8 pędów kopru i pietruszki;
  • Pakowanie krakersów żytnich;
  • Sos majonezowy.

Czas gotowania – 15 minut.

Kalorie w 100 gramach – 185.

Jak przygotować:

sałatka с сухариками

  1. Otwórz słoik fasoli i spuść cały płyn. Następnie umieść go w durszlaku i dokładnie spłucz zimną wodą. Ile razy zdejmij nadmiar płynu;
  2. Kawałek sera musi być starty w dużych chipsach;
  3. Oczyścimy ząbki czosnku i zetrzyjmy je drobnymi zębami;
  4. Myjemy gałązki zieleni i kroimy je na małe kawałki;
  5. Następnie włóż wszystkie pokrojone składniki do głębokiego pojemnika i napełnij majonezem. Wszystko dokładnie wymieszane;
  6. Posyp wszystko krakersami i zmiksuj ponownie..

Sałatka z szynki i fasoli

Elementy do gotowania:

  • Biała fasola konserwowa – pół puszki;
  • Konserwowa czerwona fasola – pół puszki;
  • 350 gramów szynki;
  • Pakowanie krakersów;
  • 2 kiszone ogórki;
  • Liliowa cebula – 1 sztuka;
  • 4 łodygi zielonej cebuli;
  • 1 mała łyżeczka granulowanego cukru;
  • Ocet balsamiczny – 30 ml;
  • 70 ml oliwy z oliwek;
  • Niektóre przyprawy.

Czas gotowania – 30 minut.

Kalorie – 220.

Przystępujemy do gotowania:

  1. Za pomocą cebulek usuń łuskę i pokrój na małe kawałki;
  2. W misce rozcieńczyć marynatę. Wlać tam ocet balsamiczny, oliwę z oliwek, wlać trochę soli, czarny pieprz, wszystko wymieszać. Włóż cebulę do mikstury i trzymaj przez 15-20 minut;
  3. Odcedź płyn z marynowanej fasoli, spłucz zimną wodą i włóż do głębokiego kubka;
  4. Kawałek szynki pokrojonej w cienkie paski;
  5. Kiszone ogórki kroimy w cienkie, krótkie paski;
  6. Cebule pióra są myte i krojone w cienkie kółeczka;
  7. Wrzuć wszystkie pokrojone składniki do miski, włóż marynowaną cebulę, krakersy i zalej całą marynatą. Wszystkie składniki są zmieszane;
  8. Gotowe sałatki wyłożyć w salaterce i serwowane na stole.

Przekąska z puszki fasoli z żyta krakersy i grzyby

Będziemy potrzebować:

  • Słoik marynowanych grzybów;
  • Konserwowa fasola – 300 gramów;
  • 6 pomidorów koktajlowych;
  • Pietruszka, koperek – 8 łodyg;
  • Pakowanie krakersów żytnich;
  • Cebula cebuli;
  • Trochę soli i czarnego pieprzu;
  • Sos majonezowy.

Ile jest przygotowana – 15 minut.

Kalorie w 100 gramach – 200.

Jak to zrobić:

sałatka с ржаными сухариками

  1. Otwórz słoik z grzybami i wylej cały płyn. Jeśli marynowane są duże grzyby, należy je pokroić;
  2. Otwórz słoik z puszki fasoli, wylej cały płyn i włóż do durszlaka. Opłukać w zimnej wodzie kilka razy;
  3. Pomidory czereśniowe są myte i krojone na małe plasterki;
  4. Obrać cebulę i pokroić na małe kwadraty;
  5. Gałązki kopru z pietruszką, przemyj zimną wodą i zmiel wszystko na kawałki;
  6. W głębokiej salaterce zasypiamy krakersami. Następnie rozłóż pozostałe elementy cięcia;
  7. Doprawić wszystko solą, czarnym pieprzem i doprawić majonezem. Sałatka wymieszać i podawać.

Porady kulinarne

  • Krakersy w sałatce najlepiej dodać przed podaniem. W przeciwnym razie staną się miękkie i zamienią się w owsiankę;
  • Najlepiej przepłukać fasole konserwowe kilka razy, inaczej smak sałaty się zepsuje;
  • Zamiast szynki można dodać gotowaną wołowinę lub mięso wieprzowe w sałatce, okaże się jeszcze lepiej;
  • Zamiast majonezu można wlać do miski sok z cytryny, oliwę z oliwek lub sos sojowy. Okazuje się niezwykły i bardzo smaczny;
  • Krakersy w sałatce mogą być zarówno zakupione, jak i własne.

Sałatka z fasolą to doskonała przekąska zarówno na świątecznym stole, jak i na co dzień. Dobrze pasuje do niemal każdego dania – z warzywami, mięsem, zbożami, zupami, rybami i wieloma innymi smakołykami. Pamiętaj, aby go ugotować, jest to bardzo szybkie i łatwe..