Hur man lagar och dricker ingefära bantning dryck

Gingerrotet på grundval av vilket drycken är beredd är en orientalisk krydda som är populär i matlagning. Roten har ett antal användbara egenskaper, varav en är associerad med viktminskning..

gingery чай

För viktminskning använd drycker med fantastiska egenskaper. De som först stötte på roten, det blir intressant att lära sig ginger och hur man gör drycker.

Skynda dig att ta reda på hur ingefära hjälper dig att gå ner i vikt och vad är dess fördel. Du behöver inte längre köpa färdiga gingerdrycker, det är nog att veta hur man brygger dem hemma. Den magiska roten i en ständiggrön växt är från Centralasien – en pinne för viktminskning och bibehållande av hälsan. Fördelarna med roten har länge varit kända, men den har nyligen sprids med oss.

Fördelarna med ingefära för viktminskning

Gingerdryck för viktminskning bidrar till att påskynda ämnesomsättningen. Rot förbättrar matsmältningen, vilket är mycket viktigt vid förlusten. Det ger näring också kroppen med vitaminer, mikroelement och aminosyror som ingår i ingefära.

Regelbunden konsumtion har en positiv effekt på blodcirkulationen, blodflödet stagnerar inte, blodet uppdateras. Utbytesprocesser etableras. En person känner en ökning av styrka och vitalitet. Med varje kilo kastat av med den här metoden vill jag sväva som en fjäril.

Trots det faktum att officiella studier om fördelarna med roten på människokroppen inte har producerats, är dess egenskaper kända över hela världen. Tack vare studien av dess sammansättning är det känt att det är oumbärligt för att bli av med “dåligt” kolesterol..

De flesta som är överviktiga har problem med blodkärlen, oftare påverkas de av kolesterolplakor. Genom att konsumera drycken kan du gå ner i vikt, förbättra din hälsa och behålla dig i gott skick..

Den aktiva komponenten av ingefära är gingerol. En mirakulös kraft, som eliminerar fetma, beror på ett ämne som är populärt hos dem som följer en hälsosam livsstil. Detta händer på grund av metaboliska processer i matsmältningssystemet och cirkulationssystemet.

Kroppen rensas av toxiner, motorn lanseras för att kasta bort de extra punden. Dess användning i viktminskning sker endast om en person inte har kontraindikationer..

Ginger Drinking Rules

Effekten av fettförbränning (medicinsk) drick beror på att preparatet är korrekt och regelbundet. Därför är det viktigt att följa vissa regler:

  1. Begränsa dig inte till mat, inkludera grönsaker och livsmedel som är höga i protein i din kost..
  2. Hoppa inte över morgonintaget, det är mycket viktigt för effektiv viktminskning.
  3. Drick regelbundet en dryck baserad på ingefära så att fetter inte har tid att smälta..
  4. Det rekommenderas att kombinera dricks med fysisk ansträngning. Idealiskt – gå, springa, ladda.
  5. Drick inte före sänggåendet, eftersom sömnlöshet kan uppstå..
  6. Regelbunden dricka hjälper till att gå ner i vikt i problemområden – mage, lår och skinkor..
  7. Tack vare ett integrerat tillvägagångssätt blir figuren smal och attraktiv..
  8. Överensstämma med proportionerna när du lagar mirakeldryck.
  9. Använd endast färskvaror. Förvaras i kylskåp
  10. För att undvika hälsorisk, innan du tar studiens kontraindikationer..
Citron Ginger Slimming Drink Recept
hur готовить и пить имбирный напиток для похудения
ingredienser Antal
riven gingerrot 2 msk. l.
citron kil 15-20 g
renat vatten (kokande vatten) 1 liter
Tillagningstid: 60 minuter Kalorier per 100 gram: 22 kcal
  1. Skölj roten noggrant. Rengör den med en skarp kniv. Grate.
  2. Koka en mängd vatten. Häll det i kärlet där drycken kommer att bryggas. Bättre om disken kommer att vara glas och eldfast.
  3. Sätt i kokt vatten riven rodd, en citronskiva.
  4. Blanda allt bra, täcka med en ren servett, låt stå i ungefär en timme..
  5. Drick hela dagen för ett halvt glas.

Ginger dryck med vitlök för viktminskning

Ingredienser krävs:

  • gingerrot – 10 g;
  • 2 vitlöksklyftor;
  • 1 liter kokande vatten.

Tillagningstid: 6-7 timmar.

Kaloriinnehåll: 19, 5 kcal.

  1. Skala roten, hugga den i tunna skivor.
  2. Skal vitlöket, krossa det med en kniv. Inget behov av att skära, låt det förbli helt.
  3. Inuti termoserna häller liter kokande vatten. Sätt färdiga ingredienser där inne..
  4. Stäng termoserna, låt den stå i ca 6-7 timmar. Låt honom helst lägga sig till sängs på natten.
  5. På morgonen blir drycken klar. Drick 100 ml under dagen, med undantag för natten.

OparaDeg för degpajer på mjölk – prova vår samling recept.

Rökt fiskesalladrecept – Försök med denna goda maträtt.

Receptet på tunna openwork pannkakor på mjölk – notera bakningsreceptet.

Gingerbaserad fettförbränning

Ingredienser krävs:

  • Melissa (mint) löv – 50 g;
  • ingefära – 15 gr;
  • citronsaft – 2 msk. l;
  • 3 msk. jag naturlig honung
  • kokande vatten – 1, 2 liter;
  • Nötkött – 1-2 st.

Beredningstid: insistera minst 1 timme.

Kaloriinnehåll: 288,5 kcal.

  1. Kram ut citronsaften, ta bort frön.
  2. Skal roten, riv den på en fin rivare.
  3. Koka rent vatten. Häll det in i vattenkokaren för att brygga te.
  4. Lägg i kokande vatten, melissa, ingefära, citronsaft, honung och kryddnejlika.
  5. Täck med en servett, låt den brygga. De som inte tolererar honung kan lägga till socker eller sackarin..
  6. En doftande dryck är ganska högt kalorier på grund av detta minskar aptiten. Dryckkomponenter Bränna fetter.
  7. Drick en halv kopp. Hastigheten är avsedd för dagen, före användning av sängtid rekommenderas inte.

Gingerdryck med honung och grönt te

Ingredienser krävs:

  • honung – 1 tsk
  • en väska med grönt te;
  • riven gingerrot – 1 tsk;
  • kokande vatten – 300 ml.

Koktid: en halvtimme.

Kalorinnehåll: 32,8 kcal.

  1. Placera en tepåse i en 350 ml kopp.. att förbereda
  2. Lägg till riven rot och honung.
  3. Häll kokande vatten inuti koppen, täck det så att allt börjar brygga.. ingefära
  4. Drickning är klar efter 5-7 minuter. Ta bort tepåsen, blanda allt och drick på en gång.
  5. Vid intolerans mot honung, ersätt med socker eller sackarin.. te готов

Aptitreducerande dietdryck med ingefära och selleri

Ingredienser krävs:

  • selleri greener – 20 g;
  • riven gingerrot – 15 g;
  • citronsaft;
  • kokande vatten – 1,2 liter.

Tillagningstid: 5-6 timmar.

Kalorier: 30, 8 kcal.

  1. Mala selleri i en mixer.
  2. Koka vatten, tillsätt ingefära, citronsaft och selleri.
  3. Låt svalna drycker.
  4. Det smakar väldigt uppfriskande, doftande och lite bittert. Drick i små portioner.
  5. Receptet är utformat för hela dagen. Dessutom för viktminskning öka dricksvatten.

Hur man brygger och dricker te från ingefära för viktminskning

gingery чай

Idag finns det många recept för te. Deras huvudkomponent är ingefära. Som hjälpkomponenter används produkter som i kombination bidrar till viktminskning. Oftast i recept finns:

  • svart eller grönt te;
  • ingefära rot;
  • mynta av alla sorter
  • naturlig honung;
  • kryddor (gurkmeja, kryddnejlika, vitlök);
  • gröna (dill, selleri, persilja);
  • citroner och andra citruses;
  • torkade frukter, russin.

Produkter att ta färskt. Strikt följa receptet. Att öka mängden ingefära per portion är inte nödvändigt. Drick kyla. Om du vill uppnå en uppvärmningseffekt i viktminskning och förhindra förkylning, drick som vanligt te. På sommaren, håll i kylskåp, du kan lägga isbitar.

För estetik och vacker presentation av flödet måste drinken filtreras genom ostklaff. Kyld drink kan ordnas med en citronskiva, minkrut och ett rör för cocktails. Vissa recept inkluderar tillsats av alkohol till drycken..

Kontraindikationer för användning av ingefära dryck

  • bör inte förbrukas med individuell intolerans mot dryckens komponenter;
  • vid förhöjd kroppstemperatur, feber;
  • med magsår, gastrit och andra gastriska exacerbationer;
  • med låg blodkoagulation och blödning
  • ta försiktighet under graviditeten;
  • i svåra former av diabetes krävs samråd med en specialist;
  • för hjärtproblem kan ingefära drycker öka effekten av antihypertensiva läkemedel.

Ginger Slimming Drink recensioner

Om drycken hörde många bra recensioner. De extra punden kunde inte slängas med hjälp av dieter, då bestämde jag mig för att överge dem. Passerat på ingefära dryck. Resultatet är märkbart, blev en vecka senare, jag kände en styrka av styrka, humör uppträdde, dåsighet försvann.

Maria

Först, förvirrad med kompositionens effektivitet. Välj en drink med vitlök, smaken är inte så trevlig. Men du blir snabbt van vid det speciellt när du ser resultatet. Experimentera med recept, du kan diversifiera din meny med olika alternativ.

Olga

Det finns intolerans mot honung, så dricks med honung utesluts omedelbart. Smaken av bitter ingefära kastar en citron. Resultatet är nöjt, volymerna i buken är borta. Försvinnad puffiness. rekommendera!

Svetlana

Loading...