Hoe Hercules-pap in een slowcooker te koken

Havermout is erg rijk aan vitamines en micro-elementen, dus de populariteit van granen groeit elk jaar. Hercules-pap helpt het werk van de darm te normaliseren. In dit artikel presenteren we recepten waarin we u vertellen hoe u heerlijke Hercules-pap in een slowcooker kunt bereiden..

pap с фруктами

Kenmerken van de selectie en bereiding van granen

Het kiezen van havermout in de winkel, let op het uiterlijk. De vlokken moeten groot, heel zijn, zonder toevoeging van onzuiverheden..

Havermout kan worden onderverdeeld in drie variëteiten:

  1. Granen van de eerste graad zijn groot en dun. Voedingsdeskundigen raden aan om ze te eten voor kinderen en mensen die lijden aan maagaandoeningen. U hoeft ze niet te koken om te koken – u kunt gewoon een paar minuten heet water of melk gieten;
  2. Graanproducten van de tweede generatie worden tijdens de productie in dunne lagen gesneden. Daarom moet havermout ongeveer tien minuten worden gekookt;
  3. Hoogwaardige grutten zijn in feite volle granen die rijk zijn aan koolhydraten. De kooktijd duurt vijftien minuten.
Dieetrecept in een slowcooker
hoe вкусно приготовить геркулесовую кашу в мультиварке
ingrediënten Aantal
havervlokken 350 gram
water 4 glazen
boter 20 g
kristalsuiker proeven
zout knijpen
gedroogd fruit naar believen
Kooktijd: 30 minuten Calorieën per 100 gram: 60 Kcal

Werkwijze voor het bereiden van havermoutpap op water:

  1. Een kom met multikoker moet worden ingevet met een klein stukje boter; vet маслом
  2. Havermout onder stromend water spoelen; wassen овсянку
  3. Meng in een slowcooker het graan met water. Kook in de modus “pap” gedurende ongeveer dertig minuten;
  4. Voeg daarna wat zout, suiker en gedroogd fruit toe naar smaak..

Hercules op melk

ingrediënten:

  • 3 kopjes verse melk;
  • 1 kopje havermout;
  • 2 eetlepels suiker;
  • zout;
  • 30 gram boter.

Kooktijd: 60 minuten.

Calorisch gehalte: 105 kcal / 100 gram.

Een eenvoudig recept om pap in stappen te maken op melk:

  1. Een kom met multicookers moet worden ingevet met boter;
  2. Hierna giet je de havermout gewassen met water;
  3. Voeg melk, zout en suiker toe;
  4. Als u de modus “Pap” selecteert, kookt u het graan een uur lang;
  5. Als de pap klaar is, moet je het goed mengen. Pap op de tafel serveren, kan deze worden versierd met verse bessen of fruit.

Recept voor havermoutpap op melk met honing voor kinderen

ingrediënten:

pap для детей

  • 0,5 kopjes havermout;
  • 3 kopjes verse melk;
  • 2 eetlepels honing;
  • 20 gram boter.

Kooktijd: 15 minuten.

Calorisch gehalte: 100 kcal / 100 gram.

Methode voor het bereiden van gezonde gerechten in een slowcooker voor kinderen:

  1. Als de melk veel vet bevat, kan deze voor de helft worden verdund met gekookt water;
  2. In het slow cooker moet je vlokken schenken en een klein stukje olie toevoegen;
  3. In de staart moet je melk gieten en goed mengen;
  4. Zet het slowcooker op 90◦, kook het ongeveer vijftien minuten;
  5. Als het klaar is, moet je het mengen met een houten spatel en honing toevoegen..

Hercules pap zal vloeibaar zijn, dus het is goed geschikt voor kleine kinderen..

Melkpap met gecondenseerde melk en bananen

ingrediënten:

  • 250 gram havermout;
  • 0,5 liter verse melk;
  • gecondenseerde melk;
  • 2 kleine bananen;
  • 80 gram chocolade.

Kooktijd: 20-25 minuten.

Calorische inhoud: 150 kcal / 100 gram.

De manier om pap te maken op melk met bananen en gecondenseerde melk:

  1. In een slowcooker moet je melk en Hercules mengen. Voeg een beetje zout toe, breng aan de kook in elke modus;
  2. Nadat de pap kookt, moet de slowcooker worden uitgeschakeld. Laat afkoelen, open het deksel niet;
  3. Na afkoeling naar smaak gecondenseerde melk toevoegen;
  4. Banaan moet in dunne reepjes worden gesneden en chocoladerooster op een grote rasp;
  5. Bananen en een stuk chocolade voegen toe aan de slowcooker en mengen.

Pap moet warm worden geserveerd, decoreren met de resten van chocoladeschilfers.

bananen в шоколадеOns recept voor bananen in chocolade helpt je om een ​​ongewoon smakelijk dessert te bereiden..

Kwark met gelatine en fruit is een gezond, caloriearm dessert, dat zowel door kinderen als volwassenen geliefd is..

Hoe maak je suikerglazuur voor peperkoek, lees dan ons artikel..

Variatie van het gerecht met sinaasappels

ingrediënten:

  • 2 wortels;
  • 6 eetlepels Hercules;
  • oranje;
  • 2 eetlepels bruine suiker;
  • 30 gram boter.

Kooktijd: 30-35 minuten.

Calorische inhoud: 150 kcal / 100 gram.

Voorbereidingsmethode:

  1. Eén wortel moet in een sapcentrifuge worden geperst. Sap zou ongeveer 150 gram moeten maken;
  2. Meng de schil van de ene helft van de sinaasappel met worteltaart. Van het resterende oranje perssap;
  3. Bak, schil, suiker, doe het in een slow cooker en giet sinaasappelsap en wortelsap, 150 gram water. Meng goed;
  4. Daarna legden ze havermout in en vertrokken, roerend, gedurende tien minuten;
  5. Gebruik in elke modus de inhoud van de multikoker aan de kook. Schakel daarna uit en laat pap een kwartier staan;
  6. Op dit moment moet de tweede wortel in blokjes worden gesneden en worden verwarmd in een koekenpan met gesmolten boter. Voeg na een paar minuten suiker toe;
  7. De inhoud van de pan moet worden overgebracht naar de slowcooker wanneer de wortelen fel oranje worden en de suiker wordt gekarameliseerd..

Het gerecht moet goed gemengd zijn en warm worden geserveerd..

Havermout met popcorn of caramel smaak

ingrediënten:

pap с малиной

  • 100 gram havermout;
  • 50 gram poedersuiker;
  • 1 liter melk;
  • 30 gram bevroren room;
  • vanilline.

Kooktijd: 30 minuten.

Calorische inhoud: 120 kcal / 100 gram.

De manier om zo’n ongewone pap te maken op melk in een slowcooker:

  1. In een slow cooker moet je vlokken en poedersuiker mengen;
  2. In de handige modus, moet je de inhoud enkele minuten frituren, onder voortdurend roeren. De smaak van karamel is afhankelijk van de mate van braden;
  3. Wanneer de suiker donker wordt, moet je boter, zout en melk toevoegen;
  4. Meng goed, doe een papje aan en bak nog eens twintig minuten.

Handige tips

Het is heel eenvoudig om hercules pap in een multikoker te koken. Maar om pap lekker en gezond te maken, moet je een paar trucjes weten:

  1. Voor het koken moet havermout worden gewassen onder stromend koud water;
  2. Zout en suiker kunnen het beste worden toegevoegd aan de reeds bereide schotel. Dit bespaart een grote hoeveelheid vitamines tijdens de bereiding;
  3. Beroemde voedingsdeskundigen van alle landen adviseren om havermoutpap niet meer dan vier keer per week te eten;
  4. Om te voorkomen dat pap tijdens het koken uit de multikoker stroomt, kunt u de randen van de pan met boter bestrijken;
  5. Het is het beste om suiker te vervangen door natuurlijke honing. Maar het is onmogelijk om het in te hete pap te stoppen – hoge temperaturen kunnen de gunstige eigenschappen van het product vernietigen;
  6. Zodat de melk in de slowcooker niet blijft kleven, spoel de pan dan af met koud water;
  7. Om pap op melk gesmolten smaak te laten krijgen, is het na het koken niet nodig om het deksel onmiddellijk te openen;
  8. Tijdens langetermijnopslag kunnen parasieten worden verkregen in havermout, daarom zou het niet langer dan zes maanden op een droge en donkere plaats moeten worden bewaard;
  9. Om de pap niet te laten verbranden, moet deze worden geroerd met een plastic of houten lepel;
  10. De benodigde ingrediënten kunnen ‘s avonds in de slowcooker worden gegoten, op een geschikt tijdstip. Gedurende de nacht zwellen de vlokken niet;
  11. Voor het koken moet de multikoker goed worden gewassen. Havermout is in staat om geuren te absorberen die zich ophopen in de klep op het deksel.

Havermout, ongeacht de kwaliteit, wordt beschouwd als universeel graan. Ze kunnen absoluut worden gecombineerd met fruit en bessen, gedroogd fruit, rozijnen, honing. Hercules-pap in een slowcooker zal lekker en gezond blijken en de hele familie zal tevreden zijn met een stevig ontbijt.

Loading...