Hoe om heerlijke salade te koken met kool en maïs

Koolsalade met maïs – een van de vitaminen- en dieetgerechten. Ingrediënten zijn aanwezig in bijna elk huis, en zo’n salade wordt bereid voor een zeer kleine hoeveelheid tijd. Hij diversifieert perfect de alledaagse tafel. Daarnaast is het gerecht geschikt voor een vrolijk feest op een feestelijke dag..

Verse kool en maïssalade recept
hoe вкусно приготовить салат с капустой и кукурузой
ingrediënten Aantal
witte kool ½ kop kool
maïs 250 g (1 pot)
boluien één grote of twee middelgrote bollen
specerijen, saus, groenten naar believen
Kooktijd: 15 minuten Calorieën per 100 gram: 118 Kcal
  1. De kool is fijngehakt, gezouten naar believen, licht gerimpeld met de handen, zodat de groente zacht wordt en begint te persen; kool нашинковать
  2. De inhoud van ingeblikte potten wordt aan de schaal toegevoegd;
  3. Vervolgens wordt de ui, gehakt in halve ringen, naar de volgende salade gestuurd; uien нарезать
  4. Peper, peterselie, dille, saus of plantaardige olie wordt naar wens aan de kom toegevoegd; toevoegen зелень
  5. Componenten zijn goed gemengd;
  6. De afgewerkte maaltijd wordt aan de gasten geserveerd..

Chinese koolsalade

Porties per container: 2.

Producten die je nodig hebt:

  • 300 g pekingkool;
  • maïs – 2 kleine blikjes;
  • mayonaise, olie, specerijen, kruiden – naar believen.

Het koken duurt 10-15 minuten.

100 gram bevat 105 kcal.

Stadia van het koken:

  1. De kool van Peking wordt gesneden in grote blokjes of shred;
  2. In de kom van het vorige product wordt de inhoud van een blik in blik (zonder vloeistof) toegevoegd;
  3. De componenten worden gemengd, het gerecht wordt gekruid met plantaardige olie of mayonaise, kruiden, kruiden worden naar smaak toegevoegd;
  4. Salade is klaar.

Krabsalade met graan en witte kool

Porties per container: 3.

Vereiste producten:

  • 200 g witte kool;
  • krabstokken – 1 pak;
  • maïs in blik – 1,5 lepels;
  • specerijen en kruiden – op aanvraag.

Het koken duurt 10-15 minuten.

100 gram bevat 95 kcal.

Stadia van het koken van salade met krabstokken:

  1. Gepelde kool wordt gehakt in smalle rietjes;
  2. Krabstokken worden in kleine stukjes gesneden, toegevoegd aan een slakom;
  3. De inhoud van de ingeblikte kruiken wordt ook overgebracht naar de kom;
  4. Indien gewenst, is het mogelijk om de salade te vullen met een saus of boter die u lekker vindt, en ook gehakte groenten toe te voegen.

Salade van krabstokken met eieren en groenten

salade с капустой

Deze snack is het best geschikt voor de feesttafel.

Porties per container: 6.

Voor een snackgerecht heb je nodig:

  • krabstokken – 250 g;
  • maïs – 1 pot;
  • Peking kool – 1 kop;
  • 3 komkommers;
  • een bosje dille en groene uien;
  • 3 kippeneieren (gekookt);
  • specerijen, plantaardige olie of saus – optioneel.

Het koken duurt 10-15 minuten.

100 gram bevat 189 kcal.

Stadia van actie:

  1. De kool wordt in riet gesneden en verplaatst naar een diepe kom;
  2. De schil wordt verwijderd uit komkommers. De groente wordt in dunne platen gesneden en vervolgens naar een slakom gestuurd;
  3. Gekookte blokjes eieren worden toegevoegd aan de schaal;
  4. Maïs wordt in een vergiet gefilterd en vervolgens naar een toekomstige salade gestuurd;
  5. Krabsticks worden in blokjes gesneden, naar een schaal gestuurd, samen met fijngehakte groentinten;
  6. Salade gekleed met mayonaise of plantaardige olie. Alle ingrediënten zijn grondig gemengd;
  7. De bereide schotel wordt aan tafel geserveerd..

Koolsalade met worst en graan

Verrast velen met zijn voortreffelijke smaak, evenals het gemak van voorbereiding.

Porties per container: 6.

Het zal duren:

  • witte kool – 1/3 van de kop;
  • maïs – een half blikje;
  • uien – 1 kop;
  • rookworst – 200 g;
  • zout;
  • saus – optioneel.

Het koken duurt 15-20 minuten.

100 gram bevat 200 kcal.

Stadia van actie:

  1. De kool is fijngehakt, grondig gewassen met de handen met de toevoeging van een gematigde hoeveelheid zout;
  2. De worst wordt in dunne reepjes gesneden en vervolgens worden de stroken meerdere malen doorgesneden;
  3. Bak de ui in plantaardige olie in een pan en voeg deze toe aan de toekomstige salade (zonder olie);
  4. De inhoud van een blik in blik (zonder water) wordt in een kom gelegd en de ingrediënten worden grondig gemengd;
  5. Al geruime tijd voordat het gerecht op tafel wordt geserveerd, is het aan te raden om het te vullen met mayonaise of boter, indien gewenst..

hamburgersKipballetjes met courgette – een dieetgerecht dat heel gemakkelijk te bereiden is.

Let op het recept voor moerbeienjam. Deze smakelijke traktatie is gemakkelijk te maken..

Snack uit groene tomaten voor de winter – probeer dit recept en je zult altijd iets hebben om je gasten te verrassen..

Hoe je een heerlijke cupcake met appels klaarmaakt, lees ons artikel.

Koolsalade met ham

Porties per container: 2.

Voor het koken is vereist:

  • ham – 150 g;
  • maïs – 100 g;
  • verse kool – 150 g;
  • uien – 30 g;
  • ingelegde komkommers – 80 g.

Het koken duurt 10-15 minuten.

100 gram bevat 125 kcal.

Stadia van het koken:

  1. Ham met gepekelde komkommers wordt in kleine blokjes gesneden;
  2. Ui brokkelt fijn af;
  3. Kool versnipperen;
  4. Alle ingrediënten worden grondig gemengd in een kom;
  5. De rest van de producten worden toegevoegd aan de salade, opnieuw gemengd;
  6. Klaar salade geserveerd aan gasten.

Koolsalade met rode bonen en broodkruimels

Ideaal voor een feestelijke tafel. Dit gerecht laat geen enkele gast onverschillig.

Porties per container: 5.

Producten die je nodig hebt:

  • 1 blikje ingeblikte (rode) bonen en maïs;
  • kippenborst – 1;
  • crackers – 3 eetlepels;
  • Chinese kool – 1 kop;
  • saus – optioneel.

Het koken duurt 20-25 minuten.

100 gram bevat 179 kcal.

Kook volgorde:

  1. Kippenborst wordt gekookt in gezout water. Snijd vervolgens in kleine stukjes (7-10 mm);
  2. Ingeblikte potten worden geopend, het overtollige water wordt afgevoerd;
  3. Producten worden overgebracht naar een grote kom en vervolgens gemengd;
  4. De bladeren van de kop zijn gescheiden, gehakt (5 mm dik). Vervolgens worden ze verplaatst naar dezelfde container;
  5. Alle componenten zijn grondig gemengd. Eventueel, de salade gekleed met mayonaise;
  6. Een half uur voordat het eten wordt geserveerd, worden croutons aan de tafel toegevoegd;
  7. De salade van de kool met rode bonen en klaar paneermeel!

Koolsalade met tomaten en bonen

Doseringen per verpakking: 4.

Voor het koken is vereist:

  • 1 tomaat;
  • Chinese kool – 100 g;
  • een blikje maïs;
  • knoflook – 1,5 kruidnagel;
  • pot rode bonen in blik;
  • 40 g ketchup en mayonaise.

Het koken duurt 10-15 minuten.

100 gram bevat 272 kcal.

Volgorde van acties:

  1. De kool is dun gesneden, tomaten en knoflook worden in blokjes gesneden. Extra vloeistof wordt afgevoerd uit potten in blik;
  2. Alle ingrediënten worden aan de schaal toegevoegd en vervolgens gemengd;
  3. Salade gekleed met mayonaise en ketchup. Kan een beetje zout zijn.

Handige tips

  1. Als producten voor het gerecht is het wenselijk om alleen verse ingrediënten te gebruiken. Het is niet nodig om ui toe te voegen, gisteren gebakken, enzovoort;
  2. Als een ornament bij het serveren van salade is het aangeraden om verse groenten te gebruiken;
  3. Meestal is salade een aperitief en wordt het aangeraden om het voor het hoofdgerecht te gebruiken..

Goed gekookte salade met kool en maïs ziet er smakelijk uit en de smaak ervan veroorzaakt alleen maar positieve emoties..

Loading...