Kip koken met peper

Kippenvlees kan met alles worden gekookt. Vooral heerlijk zijn gerechten met zomergroenten. Ze laten je alle vreugde van dit warme seizoen ervaren..

Recept voor het koken van kip met paprika’s in een pan
hoe вкусно приготовить курицу с болгарским перцем
ingrediënten Aantal
kippenborsten 1 kg
paprika 2 stuks.
plantaardige olie 3 el. l.
water 0,5 st.
honing 1 eetl. l.
meel 1 eetl. l.
sojasaus 5 el. l.
kerrie 2 tl.
paprika 1 theelepel.
Kooktijd: 30 minuten Calorieën per 100 gram: 84 Kcal

Het kookproces bestaat uit de volgende stappen:

  1. Spoel de filets af en droog ze. Daarna in reepjes snijden;
  2. Schil en hak de ui fijn;
  3. Hak de Bulgaarse peper;
  4. Verhit de boter in de pan en voeg de filet daar toe, bak het vlees een paar minuten op matig vuur. Hierna moet de kip worden verwijderd en in een schaal worden gezet;
  5. Meng de peper met de ui en bak tot de groenten zachter worden;
  6. Combineer sojasaus met honing, gehakte knoflook, peper, curry en paprika. Alle mixen tot een soepele consistentie;
  7. Na het koken van de groenten, voeg het vlees aan hen en giet over de saus;
  8. Om het gerecht beter af te laten koelen, water toevoegen en nog 10 minuten in brand steken.

Eet warm met rijst, aardappelen of boekweit.

pitabroodje с мясомLavashbroodje met kaas en kip is een interessante en smakelijke snack die vrij eenvoudig te bereiden is.

Hoe je sappig entrecote varkensvlees in de oven kookt, lees ons artikel.

Probeer paprika’s met groenten te vullen – dit is een geweldig mager gerecht dat iedereen zal aanspreken..

Aubergine en paprika Stoofpot Kip

Deze smakelijke zomerschotel is gemaakt van:

  • kippenfilet – 1 kg;
  • aubergines – 2 stuks;
  • peper – 2 stuks;
  • uien – 2 stuks;
  • tomaten – 2 stuks;
  • knoflook – 4 teentjes;
  • zout naar smaak.

Bak alle ingrediënten die je nodig hebt in plantaardige olie.

Het hele proces duurt 45 minuten..

100 g voedsel bevat 64 calorieën..

Je moet zo koken:

  1. Verhit de olie in een pan en bak de kipfilet erin goudbruin. Zout volgens smaakvoorkeuren;
  2. Snijd de aubergines in plakjes, zout en bak in een andere pan;
  3. Wanneer de aubergines gebakken zijn, moeten ze worden uitgenomen en op servetten worden gezet om het resterende vet kwijt te raken;
  4. Schil en hak de paprika fijn, bak;
  5. Rasp de tomaten, meng aubergines, kip en peper in een pan en bestrooi met tomatensaus;
  6. Voeg gehakte knoflook toe en houd een kwartier op laag vuur. Regelmatig roeren.

Kip geserveerd met elk bijgerecht.

Kipfilet met groenten in de oven

Maaltijden met kipfilet blijken altijd sappig en dieetgericht. Het volgende meesterwerk is gemaakt van:

  • kipfilet – 2 stuks;
  • paprika – 1 st.;
  • tomaten – 1 stuk;
  • harde kaas – 80 gr.

Zout en mayonaise voor dressing.

De voltooide schotel kan binnen 60 minuten worden verkregen.

100 g casseroles zullen het lichaam verrijken met 124 calorieën.

Voorbereiding bestaat uit de volgende stappen:

  1. Het is noodzakelijk om de filet te wassen en te drogen, het vet eraf te snijden, als het er is, bestrooi met zout en peper; snijd erin филе
  2. Pel en snijd de paprika’s; snijd erin перец
  3. Was en snijd de tomaat;
  4. Vermaal de kaas. Het beste met een rasp;
  5. Snijd in de filet en doe er tomaten en paprika in; peper
  6. Bedek de filet met een dunne laag mayonaise en leg deze in de oven. De oven moet worden voorverwarmd; toevoegen майонез
  7. Kip moet ongeveer 45 minuten worden gebakken;
  8. Voor enige tijd tot klaar om te bereiken en bestrooi met harde kaas;
  9. Wanneer de kaas smelt, kan de schaal als klaar worden beschouwd. gebakken грудка

Kip en zoete paprikasalade

Gemaakt van:

  • kippenfilet – 150 g;
  • slapeper – 200 g;
  • harde kaas – 50 g;
  • groene uien – 15 g;
  • eieren – 2 stuks.

Je kunt de salade kruiden met mayonaise en zure room in een eetlepel van elk.

Het hele proces duurt niet meer dan 20 minuten..

Door 100 gram sla te eten, kunt u het lichaam verzadigen met 157 calorieën..

Om een ​​smakelijk gerecht te krijgen, moet je:

  1. Schil en was de peper goed;
  2. Geef kippen-, kaas- en pepervierkanten;
  3. Kook een ei;
  4. Snijd het ei en de ui;
  5. Voeg zout, zure room en mayonaise toe, meng goed en kan worden geconsumeerd.

Recepten voor gerookte kip en kaassalade

salade

De ongewone smaak van de salade wordt gegeven door Bulgaarse peper, kaas en een combinatie van kipfilet met ananas. Deze zomeroptie zal iedereen aanspreken.

Het gerecht is bereid uit:

  • paprika – 3 stuks;
  • ingeblikte ananas – 200 g;
  • harde kaas – 150 g;
  • gerookt kippenvlees – 250 g;
  • maïs in blik – 200 g.

Gekleed met alle Franse saus – mayonaise.

Je kunt de afgewerkte schaal in een kwartier krijgen..

100 g sla zal het lichaam verrijken met 165 calorieën.

Een gerecht op deze manier voorbereiden:

  1. Kippenvlees moet in kleine vierkantjes worden gesneden;
  2. Snijd ananas en laat maïsmarinade af;
  3. Geef de harde kaas de vorm van kleine vierkanten;
  4. Hak de groenten en giet in de kom voor de rest van de ingrediënten;
  5. Meng alle ingrediënten, voeg mayonaise toe voor het eten..

Chinees recept

Een exotisch gerecht wordt bereid uit:

  • kippenfilet – 0,5 kg;
  • slapeper – 1 stuk;
  • 1 tomaat;
  • knoflook – 4 teentjes;
  • balsamico azijn – 1 theelepel;
  • sojasaus – 1 eetl. l.;
  • gemalen gember en honing voor 1 theelepel;
  • zetmeel – 1,5 theelepel.

Het duurt 20 minuten om het te maken..

100 g van het product verrijkt het lichaam met 157 calorieën.

Het gerecht op deze manier klaarmaken:

  1. Kippenvlees moet worden gesneden;
  2. Spoel de tomaat af met gekookt water en pel het af;
  3. Geef de Bulgaarse peper en tomaten een rietje;
  4. Pel en crush knoflook;
  5. Giet olijfolie in een koekenpan en verhit. Voeg op zijn beurt alle ingrediënten van het gerecht toe: giet eerst de sojasaus met balsamicoazijn, voeg honing, knoflook en gember toe, dan filet, peper en tomaat;
  6. Frituur gedurende vijf minuten. Voeg dan zetmeel toe en sprenkel wat water;
  7. Alles moet goed worden gemengd en in brand worden gehouden tot het klaar is..

Het gerecht past goed bij rijst of aardappelen..

Loading...