Kipfilet in tomatensaus in een pan, in een oven en een slowcooker

Kip is altijd erg zacht, sappig en ongelooflijk lekker. Vandaag koken we dit vlees in tomatensaus, wat betekent dat we heel snel zullen genieten van het goddelijke gerecht!

Koken in een pan
kip филе в томатном соусе на сковороде, в духовке и мультиварке
ingrediënten Aantal
groene uien 2 veren
dille 10 g
water 0,2 l
suiker 2 splinter
kipfilet 650 g
de kruiden proeven
knoflook 2 stuks
tomatenpuree 30 g
uien 1 hoofd
plantaardige olie 30 ml
meel 5 g
Kooktijd: 30 minuten Calorieën per 100 gram: 151 Kcal

Misschien wel de gemakkelijkste en snelste versie van een heerlijke kip in tomatensaus. Slechts een half uur – en je bent klaar! Eet smakelijk!

Hoe te koken:

  1. Was de filets grondig en droog ze vervolgens..
  2. Snijd in kleine stukjes.
  3. Giet olie in de pan en verwarm het.. lay-out в сковороду
  4. Spreid de kip uit en bak hem tot hij wit is.. roosteren филе
  5. Verwijder in die tijd de uienschil en snijd deze in halve ringen.
  6. Bestrooi met vlees en bak tot beide componenten goudbruin zijn. toevoeging лука
  7. Voeg vervolgens tomatenpuree toe aan het vlees en laat nog een paar minuten sudderen.. afschrikken
  8. Bestrooi met bloem en meng.. introductie томата
  9. Giet in water en laat het koken, sudder vlees gedurende vijf minuten. voorbereiding до мягкости мяса
  10. Voeg aan het einde suiker, kruiden, gehakte dille en groene uien toe.. portie готового блюда

Tip: om de smaak rijker te maken, voeg je tomatensap toe in plaats van tomatenpuree en water..

Recept voor kipfilet in tomatensaus in de oven

Iemand denkt dat gerechten uit de oven lichter zijn, niet zo hoog in calorieën als die gekookt op het fornuis. Samen controleren? Het zal heerlijk zijn!

INGREDIËNTEN NUMBER
mozzarella 150 g
droge basilicum 3 shakes
de eieren 2 stuks.
boter 30 g
olijfolie 20 ml
de kruiden proeven
tomatensaus 0,3 l
parmezaan 50 g
kipfilet 6 stuks.
suiker 10 g
paneermeel 0,1 kg
knoflook 2 stuks
Kooktijd: 80 minuten Calorieën per 100 gram: 201 calorieën

Hoe te koken:

gebakken филе в томате под сыром

  1. Oven onmiddellijk 180 graden inschakelen.
  2. Smeer de vorm van een boterham.
  3. Beschuit zout, meng.
  4. Breek eieren in een kom en kruid ze op met kruiden, klop een beetje.
  5. Spoel de filet schoon en maak het vet schoon.
  6. Weiger elk stuk vlees een beetje.
  7. Rol eieren in en vervolgens in paneermeel.
  8. Verhit de olijfolie in een pan..
  9. Bak de kip aan beide kanten 3-4 minuten goudbruin..
  10. Plaats vervolgens de filet in het formulier.
  11. Schil de knoflook en druk erdoorheen..
  12. Bak het een minuut in een pan, waar vlees zat.
  13. Voeg suiker en tomatensaus toe, meng.
  14. Er is ook – specerijen en basilicum.
  15. Verwarm de saus ongeveer tien minuten.
  16. Giet daarna de saus over de kip.
  17. Parmezaanse kaas wrijft en strooit het vlees.
  18. Bak in de oven en bak dertig minuten onder de folie.
  19. Snijd de mozzarella.
  20. Verwijder het vlees en leg de kaas op de filetplakken..
  21. Bak nog een kwartier in de oven..

Tip: Smakelijk kan niet alleen mozzarella smelten, maar ook cheddar, gruyere.

Kip met tomaten

Voor de verzadiging van het vlees, kun je bonen toevoegen. Deze keer zal onze kip worden aangevuld met een vrij grote hoeveelheid bonen. Het is erg voedzaam, het proberen waard..

INGREDIËNTEN NUMBER
plantaardige olie 20 ml
kipfilet 0,7 kg
de kruiden proeven
ingeblikte bonen 860 g
gemalen chili 10 g
Kooktijd: 25 minuten Calorieën per 100 gram: 159 calorieën

Hoe te koken:

  1. Spoel de kip af en schil de films en aderen af..
  2. Snijd het vlees in kleine blokjes, bestrooi met kruiden..
  3. Giet olie in de pan en verwarm het..
  4. Strooi kip en stoof van alle kanten tot rooskleurig.
  5. Bonen openen en schenken aan het vlees, zonder te wassen..
  6. Voeg kruiden, chili en mix toe.
  7. Stoof, roer tien minuten.

Tip: als je je eigen bonen wilt koken, moet je het vooraf weken.

kip в сметанном соусеLees ook hoe kipfilet in zure room te koken.

En hier vind je uitstekende kiprecepten met courgette.

Kipfilet in beslag – smakelijk, goedkoop en gevarieerd. Let op onze recepten.

Kipfilet gestoofd in tomatensaus in een slowcooker

Als je een slow cooker hebt, is het gerecht volgens het volgende recept in iets meer dan een half uur klaar. Rijke saus, sappige kip, veel kruiden en goddelijke smaak!

INGREDIËNTEN NUMBER
zure room 30 ml
plantaardige olie 30 ml
uien 1 hoofd
tomatenpuree 15 g
kipfilet 0,6 kg
knoflook 2 stuks
zoete paprika 2 splinter
water 180 ml
de kruiden proeven
tomaten 2 stuks.
Kooktijd: 100 minuten Calorieën per 100 gram: 132 calorieën

Hoe te koken:

  1. Spoel filets, schil en snijd.
  2. Bestrooi met kruiden, mix.
  3. Schil de uien, spoel ze af, hak ze fijn.
  4. Schil de knoflook, sla de crush over.
  5. Giet olie in een slowcooker, verwarm het.
  6. Giet de ui en laat vijf minuten sudderen in de bakmodus..
  7. Voeg vlees toe en kook het allemaal nog eens tien minuten..
  8. Bestrooi alles met paprika, kruiden, mix..
  9. Spoel de tomaten, verwijder de stelen.
  10. Snijd het fruit in blokjes, voeg toe aan kip.
  11. Meng tomatenpuree met water en zure room.
  12. Giet het vlees in en mix alles..
  13. Bereid de schotel in de stoofmodus een uur lang..

Tip: om het nog aangenamer te maken, kun je pasta aan het vlees toevoegen en binnen een uur is een volledige maaltijd klaar..

Hoe te koken met champignons

Kip en champignons zijn klassiekers waaraan iedereen al lang gewend is en waar iedereen van houdt. Dat is waarom we besloten om het volgende gerecht te koken..

INGREDIËNTEN NUMBER
de kruiden proeven
uien 3 hoofden
kipfilet 2 stuks.
tomaten 3 stuks.
champignons 0,2 kg
dille 10 g
olijfolie 65 ml
paprika 1 stuk.
Kooktijd: 60 minuten Calorieën per 100 gram: 125 calorieën

Hoe te koken:

  1. Was, schil en snijd het vlees..
  2. Bestrooi met kruiden en meng met de hand..
  3. Maak de paddestoelen schoon en willekeurig. Maar als ze klein zijn, ga dan zoals het is.
  4. Spoel de peper en maak hem schoon van de ingewanden..
  5. Snijd het vlees in middelgrote plakken.
  6. Schil de ui, hak deze in met ringen van dezelfde dikte.
  7. Verhit de olijfolie in een koekenpan..
  8. Leg de stukjes vlees erin, bak gedurende vijf minuten, roeren.
  9. Voeg vervolgens paddenstoelen en paprika’s, kruiden toe..
  10. Kook alles samen gedurende tien minuten, altijd roerend..
  11. Wanneer de champignons en groenten zacht zijn, schuif ze dan in vorm met de kip, verspreid ze langs de bodem.
  12. Bak de uien in de pan in de resterende olie tot ze goudbruin zijn..
  13. Voeg op het einde kruiden toe en roer..
  14. Tomaten wassen en verwijderen de stengel.
  15. Pers de vruchten in een blender tot een uniforme brij.
  16. Giet in de boeg en laat het tien minuten samenkoken..
  17. Giet de bereide saus op de kip met champignons en peper, verspreid over het oppervlak.
  18. Plaats in de oven gedurende twintig minuten op 220 graden.
  19. Bestrooi vlees met groenten en gehakte greens voor het serveren..
Tip: je kunt gepekelde champignons gebruiken voor originaliteit.

Handige tips

Om de kip vol te maken, moet je hem aanvullen met je favoriete bijgerecht. Het kan puree, gegrilde groenten, rijst, boekweit, enz. Zijn. U kunt ook een salade van verse groenten maken of het snijden voorbereiden. Als laatste redmiddel, serveer kip met vers stokbrood..

Als je de smaak van tomatenpuree niet lekker vindt, gebruik dan het gebruikelijke verpakte sap. Het hoeft niet te worden verdund in water en de smaak zal meer verzadigd zijn.

Kipfilet met tomatensaus is heerlijk, voedzaam, geurig en erg sappig. Probeer een dergelijk gerecht te bereiden voor de lunch of het diner. Bereidt gemakkelijk en snel voor, u zult genieten!