Cum să gătești pateul de avocado pentru o prăjitură consistentă și cu un consum scăzut de calorii

Sună destul de neobișnuit, nu? Dar, de fapt, este foarte gustoasă, proaspătă și undeva chiar pictată. Vom pregăti plăcinte cu aditivi diferiți pentru a vă mulțumi pe fiecare dintre voi. Va fi delicios, alăturați-vă!

Delicate Avocado Pate
cum готовить паштет из авокадо для сытного и низкокалорийного перекуса
ingrediente Număr de
ulei de măsline 15 ml
suc de lamaie 5 ml
avocado 1 buc.
cepe 1 cap
piper negru pentru gust
sare pentru gust
Timp de gătit: 10 minute Calorii pe 100 grame: 193 Kcal

Cum se prepară:

  1. Spălați avocadoul cu apă curgătoare, îndepărtați-l. purificat авокадо
  2. Puneți grătarul sau tăiați cu o furculiță, dacă este suficient de moale. zdrobit овощ
  3. Adăugați ulei, suc de lămâie, adăugați sare și piper negru.
  4. Clătiți ceapa și puneți-o în formă fină, adăugați o pastă. tăiat în sus лук
  5. Toate se amestecă și pot fi servite cu bruschetam.

Guacamole cu usturoi

INGREDIENTE NUMĂRUL
sare pentru gust
avocado 1 buc.
ulei vegetal 15 ml
usturoi 5 bucăți
suc de lamaie 15 ml
piper negru 2 sfoară

Ce timp este de 5 minute.

Ce este calorii – 217 de calorii.

Cum se prepară:

  1. aperitiv с чеснокомMai întâi spălați cu atenție ingredientul principal sub apă curgătoare..
  2. Apoi, se coajă și se dicează..
  3. Trimiteți în bolul mixerului, în care există un cuțit de tocat.
  4. Îndepărtați usturoiul din coji și cozi uscate.
  5. Apoi treceți direct la avocado..
  6. Acolo, se toarnă uleiul, se adaugă suc de citrice, sare și piper negru.
  7. Grind într-o masă omogenă și treci într-un container pentru hrănire.

Reteta de gătit pentru ouă

INGREDIENTE NUMĂRUL
oul 1 buc.
piper negru pentru gust
suc de lămâie 10 ml
avocado 1 buc.
sare pentru gust
ulei de măsline 10 ml

Timp – 25 de minute.

Calorii – 213 calorii.

pateu из авокадо с яйцом

Cum se prepară:

  1. Spălați avocado cu apă curgătoare și coajă.
  2. Celuloză să se transforme într-o masă omogenă utilizând o răzătoare sau un amestecător.
  3. Oul se pune într-o cratiță și se toarnă cu cantitatea necesară de apă.
  4. Scoateți în sobă și porniți focul de mijloc.
  5. Lăsați-o să fiarbă și să gătească aproximativ cincisprezece minute. Acest timp va fi suficient pentru ca mijlocul să ajungă la pregătire..
  6. Se toarnă apă rece și se lasă să se răcească.
  7. Coaceți oul, frecați cu o furculiță sau cu o răzătoare.
  8. Combinați cu piure de avocado, adăugați ulei, sare, suc de lămâie și piper.
  9. Aduceți la omogenitate și apoi utilizați conform instrucțiunilor..

Avocado Pate cu curd

INGREDIENTE NUMĂRUL
mazăre verde (nu conservată) 30 g
brânză de vaci 0,2 kg
piper negru pentru gust
mărar 30 g
avocado 1 buc.
sare pentru gust
semințe de susan 30 g

Timpul este de 15 minute.

Ce este calorii – 194 de calorii.

Cum se prepară:

  1. verde памазанка с творогомCurățați-o imediat în blenderul bolului.
  2. Spălați avocado și coaja, adăugați brânză de vaci.
  3. Bateți ambele componente până la o pastă omogenă, groasă..
  4. Mazăre verde curată, clătiți.
  5. Clătiți mararul cu apă curentă, tăiați bine cu o bucată de bucătărie.
  6. Pentru a curăța masa se toarnă și mazăre, și verzi.
  7. Sosama a pus pe o tigaie uscată și a pus soba.
  8. Puneți semințele într-o aromă strălucitoare și roșie.
  9. Se răcește puțin și se toarnă masa de curcani cu avocado.
  10. Se amestecă totul bine și se adaugă sare și piper la gust..
  11. Conectează-te și servi.

Guacamole cu mere și ghimbir

INGREDIENTE NUMĂRUL
zahăr 5 g
măr verde 120 g
cepe 50 g
proaspete cilantro 10 g
ghimbir 3 cm
avocado 2 bucăți.
piper negru pentru gust
o lămâie 70 g
castravete proaspete 0,1 kg
pătrunjel 10 g
sare pentru gust

Timp – 25 de minute.

Calorii – 137 calorii.

guacamole из авокадо с яблоком и пряностями

Cum se prepară:

  1. Clătiți mărul cu apă curgătoare cu avocado.
  2. Desfaceți fructele, apoi grătarul.
  3. Coaceți și avocadoul, tăiați-l în jumătate.
  4. Îndepărtați osul și tăiați pulpa în terci.
  5. Îndepărtați-l cu suc de lămâie și lăsați-l deoparte..
  6. Clătiți castravetele, îndepărtați cozile.
  7. Dacă este necesar, îndepărtați (dacă este amar, de exemplu).
  8. Apoi, rotește fructul.
  9. Peel, clătiți și tăiați fin ceapa..
  10. Se amestecă cu castraveți, măr, avocado, zahăr, sare și piper negru..
  11. Cilantro și pătrunjel se spală sub apă curentă, se toacă.
  12. Coaceți ghimbirul cu un cuțit, cu peelă de legume sau cu lingură.
  13. Răsturnați partea principală sau săriți.
  14. Se adaugă restul ingredientelor cu verde tăiată..
  15. Se amestecă totul – iar pașa este pregătită.

pateu из печени трески с яйцом

Pateu de ficat de inimă gustos și gustos, cu ou sandwich.

Gatiti la cina un snack de carne de porc apetisant in cuptor.

Aflați cum să preparați fettuccine cu pui și ciuperci.

Gatiti un avocado uns cu caviar de cod

INGREDIENTE NUMĂRUL
cod de icre 0,1 kg
o lămâie 100 g
măsline 10 bucăți.
pâine albă 4 felii
cepe 2 capete
ulei vegetal 0,4 l
avocado 1 buc.

Timpul este de 10 minute.

Ce este calorii – 393 de calorii.

Cum se prepară:

  1. aperitiv с печенью трескиPuneți caviarul de cod într-un blender, adăugați suc de lămâie și ulei vegetal.
  2. Coaceți ceapa, tăiați fin și trimiteți-le și la castron..
  3. Tăiați avocado decojit, îndepărtați osul.
  4. Se toarnă într-un castron și se sfărâmă toate ingredientele până se înmoaie..
  5. Se taie măslinele în inele și se amestecă în paie.
  6. Puneți felii de pâine într-un prajitor de paine și serviți.

Cum să gătești o gustare de ton

INGREDIENTE NUMĂRUL
usturoi 1 bucată
ouăle 2 bucăți.
ulei de măsline 40 ml
iaurt grecesc 80 g
sare pentru gust
plante uscate 5 g
brânză tare 70 g
pâinea 4 felii
conserve de ton 1 bancă
cepe 1 cap
piper negru pentru gust
avocado 1 buc.
suc de lamaie 30 ml

Timp – 40 de minute.

Calorii – 185 calorii.

Cum se prepară:

  1. Se toarnă ulei în castron, se adaugă sare, piper și ierburi picante..
  2. Toate acestea se amestecă și se completează cu o felie de usturoi, trecut printr-o zdrobire.
  3. Felii de pâine pătată cu ulei parfumat folosind o perie de bucătărie.
  4. Așezați-le într-o zonă bine încălzită, dar asigurați-vă că ați uscat tigaia..
  5. Puneți până la roz, fără să uitați să vă întoarceți.
  6. Deschideți peștele, puneți-l într-un castron și lăsați-l cu o furculiță..
  7. Se curata ceapa, se taie radacinile si se spala.
  8. Apoi, se taie în cuburi mici.
  9. Spălați avocado cu apă curentă și tăiați-o în jumătate.
  10. Scoateți osul, faceți tăieturi pe ambele jumătăți, sub formă de grătar până la piele.
  11. Apoi, folosind o lingură obișnuită, scoateți cuburile pregătite..
  12. Așezați ouăle într-o cratiță și turnați apa în vârf..
  13. Scoateți în sobă, porniți focul de mijloc și lăsați-l să fiarbă.
  14. De acum înainte, se fierbe un sfert de oră.
  15. Apoi se răcește, se coajă și se taie ouăle..
  16. Brânză rasă în orice dimensiune.
  17. Amestecați ouă, avocado, brânză, pește, ceapă într-un mic recipient.
  18. Se condimentează iaurtul, se presară cu suc de lămâie.
  19. Încă o dată, toate bine pus împreună și ungeți crotonii.

Cum să gătești pateul de avocado cu ton, vezi în rețeta video:

Uns cu piulițe

INGREDIENTE NUMĂRUL
piper negru pentru gust
avocado 2 bucăți.
suc de lamaie 30 ml
sare pentru gust
nuci 120 g
ulei de măsline 40 ml

Care este timpul – 25 de minute.

Ce este caloric – 286 de calorii.

guacamole с орехами

Cum se prepară:

  1. Nuci pentru sortare și turnare într-o tigaie uscată.
  2. Se prăjește cu aromă roșie și strălucitoare.
  3. Apoi se răcește și se macină până devine netedă într-un mixer..
  4. Spălați și coajați avocado, tăiați carnea în cuburi mici..
  5. Se amestecă sucul de lămâie cu ulei, sare și piper negru..
  6. Conectați pansamentul rezultat cu avocado și nuci.
  7. Trimiteți masa la blender și bateți totul până la sos.
  8. Se răcește paiele și se folosește după cum se intenționează.

Cum se prepară pateul cu măsline

INGREDIENTE NUMĂRUL
usturoi 1 bucată
firimituri pentru breading 15 g
avocado 1 buc.
ulei de măsline 50 ml
cu merișoare netezite 0,1 kg
sare pentru gust
suc de lamaie 15 ml

Timp – 15 minute.

Calorii – 248 calorii.

Cum se prepară:

  1. guacamole из авокадо и оливокSpălați avocado, coajați și tăiați.
  2. Tăiați măslinele în inele cu un cuțit ascuțit.
  3. Desprindeți usturoiul, treceți prin zdrobire.
  4. Se amestecă cu măsline, avocado. Adăugați unt și biscuiți, sare.
  5. Mutați totul într-un blender, bătut în paste.
  6. Puneți un castron pentru servire și trimiteți-l la masă.

Sfaturi utile

Puteți adăuga un pic de smântână la pateu finit, atunci va arata ca o mousse, acestea nu vor putea numai să unge toast. De exemplu, aveți posibilitatea să umpluți jumătăți fierte de albușuri de ou sau de boi (coșuri de patiserie).

În același timp, este mai bine să folosiți o pungă de patiserie și o duză pentru a face aperitivul cât mai apetisant posibil. Pentru aceasta aveți nevoie de cremă de grăsime (de la 30%), acestea trebuie să fie biciuite până la vârfuri dense.

Pate poate și decora. Am adaugat nuci si masline in procesul de gatit, dar le puteti adauga la sfarsit astfel incat sa nu se transforme intr-o masa omogena, dar frumos decorate pasta ta. Dintre nuci cel mai atent va fi pin, prăjit la maro deschis. Puteți folosi, de asemenea, verdeață, cuburi de roșii sau ardei dulci.

Dacă oaspeții dvs. sunt bărbați adulți sau doar oameni care iubesc bucătăria asiatică, asigurați-vă că adăugați ardei roșu sau piper proaspăt de cayenne, chili, jalapeno la pateu. Dar va trebui să fie zdrobit într-o pastă împreună cu restul ingredientelor..

Vedeți videoclipul de mai jos pentru o rețetă simplă pentru pateul de avocado:

Avocado pate – ceva cu adevărat neobișnuit pe masa ta. Chiar dacă vă pare ciudat, asigurați-vă că încercați, nu veți regreta. Pentru că este cu adevărat incredibil.!

Loading...