Cum să gătești salată delicioasă de varză chineză

Varza de Peking este originar din China. Ele fac preparate picante și picante din ea, deoarece absoarbe perfect sosurile de umplere. În Rusia și Europa, acest produs este, de obicei, adăugat la salate de legume pentru a le da ușurință și sucuri. Puteți găsi, de asemenea, varză umplute înfășurată în frunze, ele sunt moi, delicate și neobișnuite..

De fapt, pe lângă gustul excelent, varza chineză este destul de utilă pentru organism. Frunzele suculente verzi verzi conțin caroten și acid citric, care sunt conservanți naturali..

Varza chinezească este un produs foarte popular pentru diete. Are un conținut redus de calorii și bogat în vitamine și fibre. Legumele nu sunt prea populare cu insecte dăunătoare și paraziți, astfel încât atunci când sunt crescuți nu necesită tratament chimic, ceea ce le pune deja cu un pas mai mare decât alte culturi agricole..

În plus față de beneficiile sale, varza chineză este un produs ieftin care plăcută plăcut. În orice sezon îl puteți găsi pe rafturile magazinelor de produse alimentare. Singurul lucru pe care trebuie să-l acordați atenție la cumpărare este starea generală și culoarea bogată a capului. Frunzele nu trebuie să fie lente și să aibă semne de mucegai..

Varza chinezeasca si salata de mere
cum вкусно приготовить салат из китайской капусты
ingrediente Număr de
mere 2 bucăți.
Varză chineză 400 g
ulei vegetal 2 linguri. L.
țelină 1 tulpină
oțet 1 linguriță.
Timp de gătit: 10 minute Calorii pe 100 grame: 37 Kcal

Nutriționiștii recomandă adesea acest fel de mâncare deoarece este bogat în vitamine și microelemente și are, în același timp, un conținut redus de calorii. Mere, varză și pansament ușor – exact ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a corpului uman.

Mere pentru această rețetă este mai bine să utilizați soiuri verzi, potrivite șapterenko, auriu, pere. Peelul poate fi curățat sau lăsat, la discreția dvs., dar asigurați-vă că tăiați bastoanele de mijloc și chop.

Tăiați varza la jumătate, clătiți cu apă curentă pentru a vă asigura că nu există surpriză nedorită sub forma unui insect ascuns în frunze. Și Beijingul a tăiat în benzi.

Cu telina îndepărtați stratul superior și tăiați jumătate de inele. Toate produsele preparate sunt plasate într-un vas de salată, se toarnă peste oțet și se amestecă cu sârguință..

Dacă aveți semințe de in și susan, le puteți trage de sus. Puteți adăuga o lingură de miere naturală lichidă în dressing..

Salată cu varză chineză și somon

acasă блюдо

Peștele roșu este un produs foarte delicat care nu se potrivește în fiecare fel de mâncare, este foarte ușor să-l bați cu gustul unei alte componente. În combinație cu varza chineză, crutoane albe și roșii de cireșe, se dovedește o salată incredibil de gustoasă și ușoară.

ingrediente:

  • somon – 250 g;
  • berea – 450 g;
  • pâine lungă – 2 buc;
  • tomate – 5 buc;
  • ulei – 3 linguri. l.;
  • mustar – 2 linguri. l.;
  • verde – 30 g.

Preparare: 25 de minute.

Calorii: 61 Kcal / 100 g.

Pâinea de ieri tăiată în cuburi, se distribuie pe o foaie de copt și se prăjește până la starea de biscuiți din cuptor. Poți de asemenea să folosiți pâine proaspătă, dar barele nu vor avea forma perfectă, ci vor crăpa.

Scoateți filetul de somon din pachetul de vid (luați sărată-lumină – va fi perfectă), verificați prezența semințelor – uneori se întâlnesc în produsul magazinului. Tăiați-le în cuburi, puneți-le într-un castron, apoi adăugați biscuiții răciți.

Chineză tocată chineză și puse pe restul produselor. Într-un castron, amestecați muștarul granulat și uleiul de măsline, se amestecă. Umpleți antena înainte de masă, amestecați și așezați pe o farfurie plat frumoasă. Tăiați cireșele spălate în sferturi și distribuiți aleatoriu în jurul perimetrului. Într-o măsură mai mare, ele vor acționa ca un decor, mai degrabă decât o componentă a vasului. Presarati salata cu verdeturi tocate si puneti oaspetii.

patiserie для детейBomboane de aluat pentru cookie-uri – vă vom spune cum să gătiți.

Cum se toaca varza cu orez si carne – o farfurie inimioara pe care trebuie sa o preparati in mod corespunzator.

Rețineți rețeta pentru cascavalurile de conopidă.

Salată de pui salată

Pieptul de pui se referă la produse dietetice. dacă îl fierbeți, va fi uscat. În această formă, nu este foarte frumos să mănânci, dar după adăugarea ingredientelor suculente și a maionezei cu conținut scăzut de calorii, o salată delicioasă va ieși..

ingrediente:

  • varză – 300 g;
  • pui – 250 g;
  • porumb – 200 g;
  • maioneză – 100 g;
  • piper – 2 buc;
  • sare – 2 lingurițe.

Preparare: 40 de minute.

Calorii: 62 Kcal / 100 g.

Umpleți puiul cu apă și se fierbe timp de optsprezece minute. Nu uitați să îndepărtați pelicula de sus – poate fi necesară o supă pentru un alt fel de mâncare..

să gătești курицу

Porumbul se scurge și se toarnă printr-o sită. Dacă obțineți boabele rele – eliminați. Ardeiul meu dulce și tăiați în jumătate, scoateți miezul și tăiați fâșiile. Puteți lua două culori diferite, astfel încât salata va arăta mai strălucitoare și mai apetisantă..

Cu varza scoateți frunzele superioare și tăiați întâmplător. Tăiați la partea groasă, finisați, tulpinile nu sunt potrivite pentru alimente.

tăiat în капусту

Îndepărtați carnea din tigaie, răciți-o și împărțiți-o în fibre lungi cu mâinile noastre. Dacă nu vă place această metodă, taiați-o în cuburi.

să se amestece

Toate se amestecă într-un singur recipient, se adaugă puțină sare, se toarnă în maioneză cu conținut scăzut de grăsime și se amestecă. Această salată nu va dura mult timp, deci este mai bine să mănânci imediat.

salată готов

Reteta de Salata Salata

Fructe de mare cu varza chineza au inceput sa fie preparate pentru prima data in China. De acolo a venit și am iubit. Avantajul este că puteți folosi orice fructe de mare: squid, sepie, caracatiță, creveți.

ingrediente:

  • varza – 400 g;
  • calmar – 100 g;
  • ouă – 3 buc;
  • maioneză – 100 ml;
  • ceapa – 1 buc.;
  • sare – 1 lingurita.

Preparare: 25 de minute.

Calorii: 77 Kcal / 100 g.

Puneți cratița pe sobă cu apă, aduceți-o la fierbere. Squids sunt dezghețate și, ca un întreg, scufundat în apă clocotită timp de două minute. Nu le mai gătiți mai mult, ca să nu vă lăsați tari și uscați. Scurgeți apa, răciți fructele de mare, răzuiți filmul superior, scoateți brațul interior și tăiați-l în inele.

Oua fierte fierte se curata de coaja si se macina in cuburi. Ceapa albă sau violet tăie jumătăți de inele. Ceapa regulată nu va funcționa – este prea amară pentru această salată..

Varza este împărțită în jumătate, folosind doar o jumătate. Tăiați-o în benzi. Toate ingredientele sunt aruncate într-un castron de salată, adăugăm sare și se toarnă maioneză de casă.

Dacă doriți, presărați cu boabe de rodie coapte. Acesta va adăuga strălucire și aciditate la fel de mâncare, dar depinde de dumneavoastră. Puteți, de asemenea, umple cu iaurt natural sau un amestec de smântână și muștar de lumină.

Aperitive cu castraveți și varză

Varza de la Beijing, castravetele verde proaspete si uleiul nerafinat sunt combinate ideal cu kebaburile sau tutunul de pui copt. Rapidă, ieftină și gustoasă – aceasta este ceea ce puteți spune despre această salată.

ingrediente:

  • varză – 250 g;
  • castraveți – 3 buc;
  • brânză – 220 g;
  • ulei – 2 linguri. l.;
  • nuci – 30 g.

Preparare: 25 de minute.

Calorii: 56 Kcal / 100 g.

Proaspăt castraveții mei și așchii în cuburi sau paie. În cazul în care pielea este prea groasă sau a început deja să se transforme în galben, este mai bine să coajați legumele.

Varza chinezească dezbrăcată de filmul agățat și de bucăți. Brânza stoarce în exces suc și se macină în cuburi mari. Dacă nu vă place acest tip de produs de lapte fermentat, îl puteți înlocui cu suluguni sau brânză Adygei, dar este necesar ca acestea să fie sărate.

Coaceți nucile, scoateți boabele, mănâncați cu un bolț, dar nu în făină.

Puneți toate ingredientele într-un vas de salată, turnați peste ulei de măsline sau ulei de măsline, amestecați și serviți la orice fel de carne. Bon apetit!