Rețeta pentru tocană sănătoasă de hrișcă într-un aragaz lent

Totul se face pentru a ușura și reduce timpul de gătit..

Multivarka – un obiect gadget modern, în care, datorită raportului optim de presiune mare și temperatură, felurile de mâncare sunt gustoase, produsele rămân proaspete și nu fierbe moale, chiar și cu procesare prelungită.

hrișcă каша с тушенкой в мультиварке

Pentru a obține acest efect, gătit pe o sobă regulat, este dificil.

Prin urmare, aragazul lent a devenit o descoperire reală pentru majoritatea oamenilor..

Un pic despre hrișcă

Hrișca este o croupă ideală, gătește foarte repede, absoarbe aromele produselor cu care este preparată.

Foarte satisfăcătoare, 350 kcal la 100 de grame de cereale, în timp ce în procesul de gătit conținutul caloric scade la 110 kcal datorită umflării hrișcă de 2-3 ori.

Este un produs ecologic, deoarece pentru cultivarea sa nu sunt utilizate pesticide și nitrați..

Conține vitamine, acizi organici, proteine ​​ușor digerabile și multe minerale..

Hrișcă este utilizat pe scară largă în dietă, nu conține carbohidrați rapizi.

Conținutul ridicat de proteine ​​în el, pune hrisca împreună cu produsele din carne.

Ajută la eliminarea ionilor și zgurilor de metale grele, accelerează metabolismul.

Hrișcă cu tocană într-un aragaz lent
rețetă приготовления полезной гречки с тушенкой в мультиварке
ingrediente Număr de
tocană 1 bancă (puteți utiliza orice)
hrișcă 1 multi-sticlă
bulion ceapa 1 cap mare
morcovi 1 bucată mare sau medie
verdeață – mărar și patrunjel la discreția ta
usturoi 5-6 dinți
sare, piper pentru gust
frunze de dafin 1 bucată
apă 2 multi-cupe
ulei vegetal pentru prăjire
Timp de gătit: 75 de minute Calorii pe 100 grame: 268 Kcal
  1. Curățăm ceapa, nu se toarne foarte fin. Se curata morcovii, se spala, se le toarna pe o rasina medie sau se taie in felii si paie cat vrei.. morcovi с луком
  2. Porniți aragazul lent în modul “Pâine”, toarnă ulei vegetal. Când timpul contează, înseamnă că multicookerul a atins temperatura corectă. Puneți ceapa, prăjiți-o până la maro auriu. Adăugați morcovii la ceapă, prăjiți încă 5 minute. zazharki
  3. Deschideți borcanul de tocană și scoateți grăsimea înghețată. Îl arunc, dar îl puteți folosi pentru prăjitură. Adăugați ciorbă la legume. După câteva minute, opriți funcția “Frying”. zazharki с тушенкой
  4. Trecem peste hrisca, dacă este necesar. Spălați-o în starea de apă curată și turnați-o în castronul multicookerului. În cazul în care cana de tocană este mare, atunci nu puteți folosi o hrișcă multi-sticlă, dar două, respectiv, dublem cantitatea de apă. Umpleți cu apă, sare și puneți frunze de dafin (amintiți-vă că tocanul, de regulă, conține deja sare). Cu capacul închis, gătiți în modul “Krupa” 25-30 minute. plus гречки
  5. După terminarea gătitului, lăsăm hrișca cu carne tocată timp de încă 10-15 minute în modul “Încălzire”.
  6. Se toacă verde verde, se toacă mărunt usturoiul sau se trece printr-o presă. verdeață
  7. Când totul este gata, adăugați verdele cu usturoi. Piper după gust.
  8. Puneți pe plăci. Decoreaza cu legume proaspete si o crenguta de verdeata.. gata блюдо «Гречка с тушенкой»

Trucuri de gătit “hrișcă cu tocană” într-un aragaz lent

Modurile de gătire din Multivark pot diferi, toate depind de modelul dvs. și de producător..

Privim manualul de operare.

Eu folosesc Multicooker Polaris PMC 0517AD.

În procesul de gătit hrisca cu tocană într-un aragaz lent nu este nevoie să se deschidă capacul, este nedorită și se amestecă felul de mâncare.

Dacă doriți să obțineți hrișcă liberă, atunci raportul dintre cereale și apă ar trebui să fie 1: 2; când adăugați alte lichide în vas, trebuie să reduceți cantitatea de apă.

Dacă nu vă place prajit sau nu puteți din motive de sănătate, atunci puteți face fără zazharki, se amestecă toate legumele cu o tocană.

Puteți adăuga un gust nou la fel de mâncare adăugând diverse produse, condimente și mirodenii..

Adăugați ciuperci pentru aromă – proaspete, conservate, uscate, congelate.

Dacă aveți suficient timp, furajul poate fi înlocuit cu carne proaspătă și cu orice fel de carne de porc, curcan, carne de pui, carne de vită.

Dacă doriți, pregătiți-l înainte, apoi coaceți într-un aragaz lent pe modul “Quenching” timp de 1,5-2 ore.

Carnea va fi foarte moale, topind în gură..

Laptele sau smantana va ajuta la inmuierea gustului vasului si la o nuanta cremoasa..

kumquatCorpul uman are în mod constant nevoie de vitamine. Fructele Kumquat: compoziția, beneficiile și cultivarea fructelor la domiciliu. Aflați cât de mult veți beneficia dacă veți include acest fruct în dieta dvs..

Experții vă vor spune despre proprietățile benefice și contraindicațiile stafide în articolul https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/pol-za-i-vred-izyuma-dlya-organizma.html

Continuarea “tema fructelor” nu poate fi menționată despre kiwi și, la urma urmei, acest fruct este bogat în diferite vitamine și minerale. Aflați mai multe aici..

Tomatele sau pastele vor adăuga mirodenii.

În loc de apă, puteți folosi bulion, carne sau legume.

În vasul finit, adăugați sos de soia, suc de lămâie sau lămâie.

Hrișca este combinată cu cele mai multe legume, nu necesită multă muncă și este nemaipomenită în gătit.

Oricine poate face față cu vasul “Hrișcă cu tocană” în aragazul lent, chiar și un copil!

Dacă nu există timp sau masa devine dificilă pentru dumneavoastră, atunci pur și simplu elimina excesul de la rețetă, lăsând ceapa, conserve de carne, hrișcă, apă și sare.

Și chiar și în ciuda compoziției minime, felul de mâncare se dovedește foarte gustos..

Și acum vreau să vă prezint un scenariu video cu pregătirea rețetei noastre..

Găsiți-vă că acest fel de mâncare este simplu și foarte gustos..

Bon apetit!